Физическая реабилитация при артрозах

Физическая реабилитация при артрозах

Задачи ФР при артрозе зависят от стадии заболевания, но всегда направлены на:

§ Уменьшение болевого синдрома и признаков реактивного синовита сустава

§ Сохранение подвижности суставов, укрепление и повышение выносливости околосуставных мышц

§ Улучшение условий кровообращения в конечности

§ Предотвращение развития деформации суставов

§ Улучшение опороспособности ног и работоспособности рук

§ Повышение физической работоспособности и улучшение качества жизни пациента

Физиотерапия при артрозе.

Одним из действенных и практически не имеющих противопоказаний средств, является криотерапия.

— классический (общий и местный);

— аппаратный (ваккумный, вибрационный, пневмокомпрессионный);

— подводный (струевой, общий и местный вихревой).

Области сегментарно-рефлекторного воздействия при поражениях различных суставов.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Для студентов недели бывают четные, нечетные и зачетные. 8995 — | 7221 — или читать все.

Лечебная физкультура при артрозе

Задачи ЛФК при артрозе

Профилактическое средство для суставов.

Восстановите хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства!

В чем польза лечебной физкультуры при артрозе

ЛФК улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, а также укрепляет кости, мышцы и связки.

Правила выполнения ЛФК

Используйте разогревающие гели во время массажа суставов перед физкультурой.

Комплекс упражнений лежа на спине

После каждого подхода необходимо расслабляться.

Можно ли при артрозе заниматься танцами?

Умеренные физические нагрузки принесут ощутимую пользу здоровью при болезнях суставов…

Занятия на животе

Кардинальное решение всех суставных проблем.

Восстанавливает поврежденные ткани и в полной мере возвращает суставам здоровье и функциональность.

Включать в комплекс лечебной физкультуры при артрозе любых суставов полезно упражнения на животе:

Число повторов для каждой нагрузки – 5-6, постепенно увеличивают.

Комплекс упражнений в положении стоя

Полезно при артрозе выполнять упражнения-перекаты, при которых вес тела постепенно переносят с пятки на носок и обратно.

Разминка плечевого сустава

Упражнения в воде при артрозе

Еще по теме:  От чего появляется коксартроз

Упражнения в воде при артрозе помогают справляться с болью, уменьшают признаки воспаления и тормозят…

Занятия в сидячем положении

Во время занятий физкультурой не допускайте сильной усталости мышц и суставов.

TIBETTEA — целебный Тибетский сбор

Решает большинство проблем с суставами.

В течение 28 дней тибетский сбор регенерирует хрящевые и соединительные ткани суставов!

Противопоказанные физические упражнения при артрозе

Физическая реабилитация при артрозах

Ведущие синдромы

  • болевой
  • нарушение подвижности суставов

Причина развития

  • возрастные изменения
  • гормональные нарушения
  • погрешности в диете
  • гиподинамия
  • чрезмерные физические нагрузки

Характер течения

  • хронический, длительный

Основные жалобы

  • боли в суставах
  • тугоподвижность

Объективные симптомы

  • уменьшение амплитуды движения в суставе
  • деформация сустава
  • выявление хруста в суставе при движении

Методики лечения

  • консервативная терапия
  • при разрушении сустава выполняется операция

Тестирование

  • биохимическое исследование крови
  • определение оптимальной нагрузки на каждый сегмент

Рекомендуемые занятия

  • статодинамические нагрузки
  • занятия в воде

Показанные упражнения

  • не выше 30% от максимальной нагрузки на пораженный сустав

Противопоказанные к занятиям кинезитерапией

  • выраженные осевые и ударные нагрузки на сустав (например, прыжки)
  • не тренироваться при выраженных болях

Что необходимо контролировать

  • состояние опорно-двигательного аппарата

Особенности диеты

  • нормализация массы тела

Основные нутрицевтики

  • глюкозамин
  • лецитин
  • кальций
  • магний
  • йод

Задание ЛФК в I период при деформирующих артрозах:

Полезная гимнастика в реабилитационном центре для артроза

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава (коксартрозе)

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Быстрая навигация по статье:

Кому можно, а кому нельзя заниматься ЛФК

Вы можете выполнять упражнения из различных комплексов лечебной гимнастики (ЛФК), если:

  • в настоящее время ваш остеоартроз находится в стадии ремиссии, то есть его проявления минимальны;

Выполнять подобные упражнения категорически не рекомендуется в случаях, когда:

  • заболевание находится в стадии обострения;
  • вы недавно перенесли какие-либо тяжелые операции;
  • вы страдаете от острых заболеваний различных внутренних органов;
  • у вас повышена температура (выше 37,5);
  • при наличии грыжи;
  • в период менструации;
  • при тяжелых нарушениях работы сердца и легких (сердечная, легочная недостаточность)
Еще по теме:  Как лечить гонартроз самая эффективная терапия

Полезные советы перед тем, как вы начнете заниматься:

Готовы? Тогда переходим к упражнениям!

Список упражнений при артрозе тазобедренного сустава

Упражнение №1-а

(не забудьте проконсультироваться с врачом!)

Исходное положение — на полу лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища.

Сделайте очень небольшой перерыв, перевернитесь на другой бок и выполните аналогичное упражнение с левой ногой.

Исходное положение — то же что и в предыдущем упражнении.

Затем медленно, не спеша вернитесь в исходное положение и полностью расслабьте мышцы ног.

Это упражнение тоже можно выполнять только в начальной стадии коксартроза!

Нужно выполнять один раз в день.

В этом видео вы можете просмотреть серию полезных упражнений еще одного лечебного комплекса :

А в завершение — еще несколько советов:

Душ Шарко: польза и применение.

Польза душа Шарко

  • улучшается кровообращение;
  • укрепляется иммунитет;
  • уменьшается боль;
  • активизируется обмен веществ.

Эффект от процедуры достигается за счет разницы температур. Но существуют определенные противопоказания.

Благодаря этому пропадает боль в ногах при ходьбе.

Показания к применению

Он приписывается и тогда, когда существуют другие проблемы со здоровьем.

Показания к применению

Душ Шарко показан:

Перед принятием душа Шарко нужно посоветоваться с доктором.

Как и у других лечебных процессов, у этого тоже есть противопоказания.

Противопоказания для душа:

Не рекомендуется душ Шарко во время менструального цикла. Кроме того, существуют и другие противопоказания.

Для похудения душ используют в комплексе с обычным массажем, пилатесом и йогой.

2016-05-20

Подготовка пациента до операции

В послеоперационный период на такие занятия будут введены ограничения, но через 2–3 месяца к ним можно вернуться.

Первые дни после операции

Здоровой рукой выполняются следующие упражнения:

Упражнения для здоровой ноги:

  • сжатие и разжатие пальцев;
  • сгибание в колене;
  • круговое вращение голеностопом;
  • поднятие прямой ноги.
Еще по теме:  Лечение гонартроза фольгой

Ранний период реабилитации

Комплекс ЛФК в период после эндопротезирования назначает только лечащий врач.

Вот основные базовые упражнения для данного периода восстановления:

Реабилитация в домашних условиях

Гимнастика для коленных суставов не помогает при артрозах

Дата последнего обновления 08.01.2019

Коленный сустав страдает чаще всего, потому что он имеет большую амплитуду движения.

Лечебный эффект

Итак, в активной работе колена принимают участие следующие анатомические образования:

Воздействие на колени

Повторимся, гимнастика не лечит артроз, это невозможно, но облегчить симптомы она способна.

При таком состоянии кроме операции не поможет ничего.

Главные упражнения для коленного сустава, разработанные Сергеем Бубновским, представлены ниже.

Руки можно положить на живот.

Руки расположены вдоль тела.

Выполнять лучше на мягкой поверхности.

Трех разных видов гимнастики на коленный сустав достаточно для достижения эффекта упражнений доктора Бубновского.

Принципы выполнения

Главные правила лечебной гимнастики представлены ниже.

Техники Павла Евдокименко

Ниже представлены типичные лечебные движения, предложенные Павлом Евдокименко.

Можно одной ногой, давать нагрузку на вторую.

Выполнять обеими ногами.

Руки вдоль тела.

При артрозе коленного сустава

Можно пользоваться жгутом для увеличения нагрузки.

Нет упора? Лягте на пол.

Стул лучше со спинкой.

Можно держаться за опору и делать полуприседы.

Наиболее актуальные упражнения представлены ниже:

Сохраняйте ровное положение тела.

При гонартрозе коленного сустава

Гонартроз правого КС.

Можно выполнять стоя.

В конечной точке в колене должно быть 90 градусов.

При травме коленного сустава

Травма колена очень частое явление.

Ниже представлены актуальные упражнения при растяжении связок, а также при разрыве после операции.

Киста на левой ноге.

Синовит левого коленного сустава.

После перелома коленного сустава

Ниже описаны четыре этапа реабилитации с помощью ЛФК после перелома.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector