Питание при артрозе коленного сустава: что можно, а что нельзя

Питание при артрозе коленного сустава: что можно, а что нельзя?

Что за недуг?

Что нужно есть при артрозе?

Коллаген

Селен и сера

Жирные кислоты

Что нельзя есть?

Быстрые углеводы

Трансжиры

Кофеин

Стоит помнить, что определенное количество кофеина наблюдается и в лекарственных средствах, например, в Кофициле или Цитрамоне.

Аллергены

Обратите внимание! Если аллергии на указанные продукты ранее не возникало, исключать их из рациона не имеет смысла!

Общие рекомендации

Белки/жиры/углеводы

Вода

Готовка пищи

Разгрузочные и рыбные дни

Читмил

Профилактика

Особое внимание здоровью суставов должны уделять пациенты из группы риска:

Диета при артрозе суставов

Профилактическое средство для суставов.

Восстановите хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства!

Меню при артрозе

Артроз суставов 1 степени

Что нельзя есть при артрозах суставов?

Кардинальное решение всех суставных проблем.

Восстанавливает поврежденные ткани и в полной мере возвращает суставам здоровье и функциональность.

Разрешенные продукты

Артроз суставов 3 степени

Артроз 3 степени – это заболевание суставов в запущенной стадии, лечение которого нередко требует…

Полностью или частично запрещенные продукты

TIBETTEA — целебный Тибетский сбор

Решает большинство проблем с суставами.

В течение 28 дней тибетский сбор регенерирует хрящевые и соединительные ткани суставов!

Под запретом любые модифицированные жиры, в том числе кулинарный жир. Нежелательно людям с артрозом включать в диету кофе.

Профилактика артроза

Главное правило – это ведение здорового образа жизни, без вредных привычек, с нормальным режимом сна, труда и отдыха.

Человеку с хронической болезнью нужна не только диета, но также отсутствие стрессов и нормальное эмоциональное самочувствие.

Диета при артрозе суставов: как правильно питаться чтобы приостановить заболевание

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Что такое артроз

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Причины возникновения артроза

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Кому показана диета

Коррекция питания рекомендуется при любой стадии лечения заболевания, а также для его профилактики.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Общие правила диеты и рацион питания при артрозе суставов

p, blockquote 11,0,1,0,0 —>

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Если же выбирать правильные продукты, то рекомендуются те, которые богаты:

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Таблица разрешённых и запрещённых продуктов: что можно есть и что нельзя

Важно! При артрозе категорически запрещен любой фастфуд – будь то гамбургеры, хот-доги или горячие бутерброды с сыром из кафе.

Вредные продукты

Исключить из питания:

Справка. Не стоит на 100% отказываться от продуктов из списка выше.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Полезные продукты

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

Какая рыба максимально полезна?

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

• Скумбрия;
• форель;
• тунец;
• сардины;
• все морепродукты (креветки, мидии, кальмар);
• рыбий жир.

p, blockquote 23,1,0,0,0 —>

Для профилактики артроза и здоровья суставов важно употреблять калий.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

• запечённый картофель с кожурой;
• спелые бананы;
• абрикосы, курага;
• цитрусовые;
• орехи;
• творог, яйца.

Для восстановления суставов организму нужен кальций, который в больших количествах имеется в:

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

• капуста;
• репчатый, зелёный лук;
• кабачки;
• апельсины, грейпфруты;
• свежие ананасы.

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Меню на неделю: таблица

Примерное меню на неделю может выглядеть так:

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

Виды диет, показанных при артрозе

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

Рисовая диета

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

p, blockquote 35,0,0,1,0 —>

Придерживаться такого режима питания стоит не более 7 дней подряд, после консультации с врачом.

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

Диета номер 6

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

При диете исключаются продукты, закисляющие организм, и обильно вводятся защелачивающие.

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

В период лечения добавляются отварная курица, немного молочных продуктов, 1 яйцо в день.

p, blockquote 39,0,0,0,0 —>

p, blockquote 40,0,0,0,0 —>

p, blockquote 42,0,0,0,0 —>

Профилактика и лечение артроза суставов

p, blockquote 43,0,0,0,0 —>

p, blockquote 44,0,0,0,0 —>

p, blockquote 45,0,0,0,0 —>

Питание при артрозе коленного сустава (видео)

p, blockquote 46,0,0,0,0 —> p, blockquote 47,0,0,0,1 —>

При коррекции питания можно не только замедлить дегенеративные изменения, но и облегчить состояние при тяжёлых стадиях болезни.

Питание при артрозе: полезные и вредные продукты, время приема пищи

Артроз – болезнь возраста

Зачем нужна диета

Лишний вес – враг №1

Не всякая диета в пользу

Как питаться при артрозе?

Необходимо большое количество жидкости, но не сладкой: чистая вода, свежевыжатые соки, морсы, травяные чаи.

Основа меню

Питание при артрозе обязательно должно основываться на следующих продуктах:

Включить в рацион

• Кисломолочные продукты: творог (нежирный), сыр, кефир, натуральные йогурты.
• Нежирные сорта мяса и птицы.
• Яйца.
• Бобовые.
• Любые орехи и сухофрукты.
• Рыба.
• Овощи, фрукты, соки в неограниченных количествах.

Полезно особенно

• Льняное масло – витамины Омега-3.
• Мясо кролика.
• Жирные сорта рыбы – фосфор, железо, селен.
• Апельсины, сладкий перец – антиоксиданты, препятствующие старению суставов.
• Ананас и гранат – уменьшают воспаление.

Запретить или максимально ограничить

• Цельное молоко.
• Жирное мясо.
• Фастфуд, полуфабрикаты, рафинированные продукты.
• Колбасы, копчености.
• Магазинные майонезы, маргарин.
• Энергетики, сладкую газировку.
• Алкоголь (исключение могут составлять натуральные виноградные вина в небольших количествах).

Уменьшить потребление соли, сладостей, маринадов, манки, свежего хлеба, наваристых бульонов, кофе.

Диета при артрозе: меню

1. Творог, сыр, ягоды, травяной чай с медом.

2. Гречневая каша с молоком, груша или яблоко.

3. Белковый омлет, желе из фруктов или ягод, компот или морс.

Что-либо из фруктов: апельсин, яблоки, ананас, груши или стакан гранатового сока.

Первое блюдо на выбор: уха, фасолевый суп, вегетарианский борщ.

1. Отварная курица с коричневым рисом и овощным салатом.

2. Сардина на пару с тушеными овощами.

3. Запеченная индейка с кашей (пшенной, гречневой, овсяной).

Полдник: рыбный или куриный студень, фрукты.

1. Салат из морепродуктов, яйца и свежего огурца, заправленный сметаной.

2. Морская рыба, запеченная в фольге с капустным салатом.

3. Рыба с овощами и чечевицей, апельсин.

Дополнением к меню может стать комплекс витаминов.

Интересный рецепт

Красивое, вкусное и полезное для суставов блюдо готово.

Профилактика артроза

Диета при артрозе

Медицинский эксперт статьи

Лечение артроза диетой

Диета при артрозе суставов

Питание при артрозе суставов должно составляться с учётом следующих рекомендаций:

Какая диета при артрозе?

Рисовая диета при артрозе

Диета при артрозе коленного сустава

Диета при артрозе тазобедренного сустава

Диета при артрозе стопы

Диета при артрозе плечевого сустава

Такая диета хорошо снимает отёки плечевых суставов, помогает снять воспаление и ускоряет комплексное лечение недуга.

Диета при артрозе голеностопного сустава

Меню диеты при артрозе

Несмотря на многие ограничения, меню диеты при артрозе отличается достаточным разнообразием.

Сразу после пробуждения необходимо выпить стакан чистой воды. Такая мера запустит процессы очищения желудочно-кишечного тракта.

Полдник – фрукты или компоты из сухофруктов, кисели и муссы, чай каркаде с сухим печеньем, крекерами или хлебцами.

Рецепты диеты при артрозе

1. Холодец из свиных ножек

Ингредиенты: одна-две штуки скумбрии, один лимон, одна луковица, соль, растительное масло.

Ингредиенты: молодой картофель – полкилограмма, сливочное масло, укроп.

Ингредиенты: полкочана свежей капусты, одна большая морковка, лимон, растительное масло, соль по вкусу.

Ингредиенты: полкилограмма творога, сто грамм кураги и изюма, мёд по вкусу.

Ингредиенты: сухие абрикосы, яблоки, груши, сливы – 500 грамм; мёд; вода – 3 литра.

Что можно есть при артрозе?

Чего нельзя есть при артрозе?

Необходимо исключить из рациона питания следующие продукты и кулинарные изделия: