Евдокименко об артрозе коленного сустава

Много лет проработал в Московском городском центре артроза (МГАЦ).

Причиной всех болезней он считает стрессы, негативные эмоции.

В состоянии негатива сосуды сужаются из-за чего поступление кислорода и питательных веществ в наши органы ограничивается.

А выделяющийся гормон стресса разрушает хрящевую ткань коленного сочленения.

В настоящее время Евдокименко работает в московских клинике — «Здоровье-основа всего».

Признаки болезни от доктора Евдокименко

Если у вас такие симптомы, то скорее всего это артроз.

Конечно, этот диагноз необходимо подтвердить рентгеновским снимком.

Евдокименко о лечебной гимнастике

Без физических упражнений шансов вылечить колено очень мало!

Поэтому обязательное условие при избавлении от такого заболевания — лечебная гимнастика для коленных суставов».

Евдокименко о внутрисуставных уколах

Какие препараты ставить и когда?

Евдокименко о хондропротекторах

Лечебная доза, которую должен получить больной — 1000 миллиграмм глюкозамина и хондроитин сульфата в сутки.

Плюс хондропротекторов в том, что они, практически не вызывают побочных эффектов.

Физиотерапия

Доктор Евдокименко о мазях.

Евдокименко о диете

Точно скажу, что диетами болезнь не вылечишь, но есть продукты, потребление которых надо уменьшить.

В первую очередь, это касается соли.

Её надо употреблять как можно меньше, ведь она является раздражителем для сустава и задерживает избыточную жидкость в нем.

То есть не употреблять те продукты, которые содержат консерванты.

Известно, что консерванты являются неким раздражителем для суставов.

Запеките в духовке кусок мяса, со специями, съешьте его с хреном, горчицей. и полезнее и вкуснее.

Диета при артрозе питание при артрозе доктор евдокименко

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Принципы ЛФК от Евдокименко

Виды упражнений при заболеваниях суставов

ЛФК при коксартрозе

Основные упражнения для лечебной физкультуры при заболеваниях тазобедренных суставов в домашних условиях:

Еще по теме: Йога при коксартрозе

Читайте также: Гимнастика при коксартрозе

ЛФК при гонартрозе

Вылечить колено поможет следующий комплекс упражнений:

Читайте также: Упражнения при артрозе колена

Екатерина Юрьевна Ермакова

Гимнастика Евдокименко для лечения артроза тазобедренных суставов

Информация о докторе

Суть исцеляющей методики

возраста больного;
состояния здоровья;
сопутствующих патологий.

Кому показана гимнастика

Регулярные и правильно подобранные нагрузки позволяют достичь следующих результатов:

Ошибки пациентов

Как правильно заниматься

Противопоказания

Упражнения на растяжку можно выполнять практически всем, но для них тоже есть ряд ограничений:

Лечение суставов Подробнее >>

повышенная температура тела;
наличие грыжи;
менструация у женщин.

Исцеляющая гимнастика Евдокименко

Комплекс ЛФК при коксартрозе

Два простых и очень эффективных комплекса упражнений

Комплекс упражнений из позиции «стоя»

Комплекс упражнений из позиции «на спине»

Девять упражнений доктора Евдокименко

Еще один эффективный комплекс:

Общие противопоказания к физкультуре

Важное заключение

Советуем прочитать: артроз тазобедренного сустава.

Диета при артрозе — питание при артрозе.
Метаболический синдром. Метаболическое воспаление суставов

Важно знать!

Наблюдение доктора Евдокименко.

Вред от избыточного употребления мяса (см. Википедия).

Примечание доктора Евдокименко.

4. Постарайтесь, по мере ваших возможностей, поменьше кушать следующие продукты (особенно, если вам нужно похудеть):

Продукты, указанные в данном разделе, желательно употреблять в первую половину дня, до 14–15 часов.

6. Продукты, которые можно есть смело, без боязни поправиться или навредить суставам:

7. Кладите пищу в рот маленькими порциями и жуйте ее очень медленно.

10. Пейте воду еще и для того, чтобы «промывать почки». Минимальная ежедневная доза воды – не меньше 1 литра в день.

Статья доктора Евдокименко© для книги «Артроз», опубликована в 2009 году.
Отредактирована в 2012г.
Все права защищены.

Павел евдокименко диета при артрозе

Известно, что полные люди болеют артрозом тазобедренных, коленных и голеностопных суставов несколько чаще и тяжелее всех прочих.

Еще по теме: Найз при артрозе

Для того чтобы «правильно» худеть, надо обладать определенными знаниями и пониманием проблемы.

Так или иначе, но, чтобы похудеть, вам придется пересмотреть свой рацион, режим приема пищи и состав потребляемых продуктов.

Что: ветчина. Какая: постная, жирная. Сколько: 2 куска — около 50 г.

5 причин для борьбы с жирами:

Во-первых, освободить мясо и птицу от видимого жира до приготовления . То есть снять кожицу с птицы и срезать жир с мяса.

Все блюда желательно готовить без соли, и досаливать их нужно непосредственно перед употреблением.

Пореже ешьте пищу, приготовленную в общепите , в особенности пиццу и любой другой фастфуд.

Для стимуляции основного обмена рекомендуется добавлять в пищу кайенский перец, чили, куркуму.

Необходимо ограничить до 1 / 3 привычной порции следующие продукты :

Кукурузные хлопья. Хлеб и гренки. Чипсы. Манная каша.

Сладкие газированные напитки. Алкоголь.

Сметана выше 10% жирности, творог выше 4% жирности, йогурт выше 3,2% жирности, сливки, масло сливочное, сыр плавленый.

Икра красная и черная, жирные сорта рыбы — форель, семга, палтус, осетр.

Сухофрукты, 100%-е фруктовые соки, морковный сок 100%-й, виноград. Орехи, семечки.

Продукты, указанные в данном разделе, желательно употреблять в первую половину дня, до 14—15 часов.

Необходимо ограничить до 1 / 2 привычной порции следующие продукты:

Все фрукты. Чечевица, фасоль, бобы, гороховый суп (не более 3 столовых ложек за прием). Отварной картофель и картофельное пюре.

Продукты, которые следует употреблять 2—3 раза в день в количестве 1— 1 / 2 порции:

Пояснение. У многих читателей наверняка возникнет вопрос по поводу термина «порция». Что это такое и «с чем ее едят»?

Кладите пищу в рот маленькими порциями и жуйте ее очень медленно.

Не доводите себя до ощущения «зверского голода» — перекусывайте фруктами или пейте воду.

Еще по теме: Формулировка диагноза деформирующий остеоартроз

Все продукты заливаются водой (2,5 л или чуть больше) и варятся до готовности.

Второй день: суп плюс любые фрукты (кроме бананов) в любых количествах.

Третий день: суп плюс любые фрукты и овощи, кроме картошки и бананов.

Пятый день: суп плюс 500 г отварного мяса. В этот день нужно пить много воды!

Шестой день: суп и 500 г отварной рыбы или отварного мяса. В этот день нужно опять много пить.

Седьмой день: суп и отварной рис в любом количестве, заправленный растительным маслом.

Из тех пациентов, которые пробовали эту диету, большинству удавалось (не голодая!) сбросить за неделю около 4—5 кг.

Диета при артрозе

в Артроз 0 257 Просмотров

Полезные продукты питания – залог здоровья

Цель – убрать лишний вес

Свежие овощные салаты – полезный рацион на каждый день

Питание при недугах суставов

Овощи, полезные при заболевании суставов

Не нужно недооценивать значение меню питания при артрозе, ведь даже специалисты рекомендуют пациентам придерживаться диеты.

Идеальный для каждого человека вес – залог здоровых суставов

Принципы питания

Злаковые и фрукты – стол, богатый витаминами

Низкокалорийные продукты

Крупы, которые приготовленные естественным нормальным путем. Полезен дикий, насыщенный бурый рис, овсянка с отрубями.
Макаронные различные изделия, вкусный картофель, свежи воздушный хлеб.
Куриные, или небольшие, но полезные перепелиные яйца (3 штуки в сутки) – в форме омлета или отварные.
Кисломолочные легкие продукты с коэффициентом жирности 2,5-3,2%.

Евдокименко об артрозе коленного сустава