Лечебный массаж при деформирующем остеоартрозе голеностопного сустава в домашних условиях

Дефект чаще всего развивается на фоне артрита, каждый второй случай артрита сопровождается диагнозом «остеоартроз голеностопа».

О том, как предупредить этот недуг и бороться с ним, если он все-таки вас настиг, мы расскажем в этой статье.

Причины болезни

Любое механическое травмирование – вывих, ушиб, растяжение, перелом.
Сбой в процессе обмена веществ.
Нарушение работы эндокринной системы организма.
Давление лишнего веса на голеностопный сустав.

Остеоартроз голеностопного сустава: методы лечения

Лечение народными средствами

Чтобы избавиться от отечности, сделайте компрессы:

Массаж при остеохондрозе голеностопного сустава

Показания и противопоказания

Массаж проходит в несколько шагов:

Как укрепить голеностопный сустав

Гимнастика

Элементарные гимнастические па помогут укрепить мышцы:

Методы профилактики

Массаж при остеоартрозе

Как лечить остеоартроз эффективно?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Заболевание носит хронический характер и вопрос его лечения решается на протяжении всей жизни.

Распространенность и симптоматика остеоартроза

Методы лечения остеоартроза

уменьшение нагрузки на пораженный сустав;
снижение отека и боли;
предотвращение дальнейшего разрушения сустава;
восстановление утраченных функций.

Вообще лечение остеоартроза содержит следующие компоненты:

Сюда же можно отнести обязательное занятие лечебной физкультурой при остеоартрозе.

поваренной соли,
мясных продуктов,
различных консервантов,
пряностей,
сладкого,
мучного
жирного.

Лекарственная терапия

Нестероидные противовоспалительные средства

Их применение ограничено большим количеством побочных действий и противопоказаний.

Наиболее популярные препараты для лечения остеоартроза:

препараты с быстрым выведением из организма – ибупрофен, диклофенак натрия (вольтарен), фенопрофен, кетопрофен, толметин, этодолак и флурбипрофен (флугалин) и мелоксикам;
препараты с медленным выведением – напроксен, фенилбутазон, сулиндак, дифлунизал, пироксикам и набуметон;
наиболее современными и безопасными считаются препараты последнего поколения – мелоксикам, нимесулид, целекоксиб.

Больным остеоартрозом противопоказан прием индометацина, так как он разрушает хрящевую ткань.

Хондропротекторы

Лекарственные средства, улучшающие кровообращение

Физиолечение

Применяют физиопроцедуры общего, местного и комбинированного действия:

Массаж и лечебная физкультура

Лечебная гимнастика при остеоартрозе должна выполняться с учетов следующих правил:

Еще по теме: Лфк при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела позвоночника

Хирургическое лечение

Лечение остеоартроза народными методами

Профилактика заболеваний суставов

С целью предотвращения развития такого заболевания, как остеоартроз, необходимо выполнять следующие рекомендации:

Эти рекомендации относятся к профилактике не только остеоартроза, но и других подобных заболеваний.

Массаж при артрозе коленного сустава: как правильно выполнять, виды, противопоказания

Для чего необходим массаж при артрозе?

Представленная процедура производится для того, чтобы:

Снять мышечное напряжение и облегчить болевой синдром в колене, возникающий при артрозе.
Расслабить и несколько растянуть мышцы, которые располагаются вокруг пораженного сустава.
Устранить уплотнения, появившиеся в тканях.
Восстановить нормальную подвижность колена, которая нарушается вследствие развития артроза.
Улучшить процесс восстановления сустава.
Устранить из колена все токсические вещества, которые провоцируют воспалительный процесс.
Стимулировать кровообращение и усилить отток лимфы в колене.

Разновидности массажа

При деформирующем артрозе колена можно выполнять такой массаж:

Какие противопоказания существуют?

Кроме того, не следует проводить сеанс, если пациент чувствует сильную боль или дискомфорт.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Обычный сеанс массажа состоит из нескольких этапов:

Для начала обрабатывается нижний отдел позвоночника.
Теперь нужно размять бедренные мышцы на той ноге, на которой поражено колено. Достаточно 3—4 поглаживающе—выжимающих движений.
В последнюю очередь производится расслабление бедра при помощи потряхивающих движений и разминания.

Заключение: Тут уже производится только поглаживание и потряхивание сустава.

Важно! Неопытному человеку лучше не делать подобную процедуру самостоятельно, дабы не навредить еще больше.

Эффективность массажа с использованием меда

Если это средство необходимо применить для массажа, то процедура будет происходить так:

Лечебная гимнастика для суставов при остеоартрозе коленного сустава (комплекс упражнений)

Быстрая навигация по статье:

О чем важно помнить перед тем, как начать заниматься:

Полезные советы:

1. Для того, чтобы от гимнастики был толк, необходимо выполнять лечебные упражнения регулярно, каждый день.

Ну а теперь — собственно комплексы упражнений для лечения деформирующего остеоартроза коленных суставов.

Еще по теме: Лечится ли артроз

Упражнения при артрозе коленного сустава

Упражнение 1-а

Затем сделайте небольшой, очень короткий, перерыв, и повторите то же упражнение, но уже с левой ногой.

Данное упражнение выполняется только по 1 разу каждой ногой.

Обратите внимание, что между каждым движением нужно давать ноге краткий отдых с полным расслаблением мышц на одну-две секунды.

(не забудьте проконсультироваться с врачом!)

Упражнение 3

После короткого, в одну-две секунды, перерыва, необходимо повторить это упражнение. Всего нужно выполнить 10-15 таких подходов.

Упр. №9 смотрите после видео.

А вот полезное видео:

Завершающую минуту массажа потратьте на мягкие поглаживающие движения по бедру снизу вверх.

Как делать массаж при артрозе коленного сустава?

Причины развития АКС многообразны и до конца не изучены. Чаще всего провоцируют развитие недуга такие факторы:

Для чего необходим массаж при артрозе?

Массаж при артрозе способствует:

снижению болевого синдрома;
улучшению условий местного кровообращения;
уменьшению отечности тканей в области поражения;
снижению утомляемости больного сустава и конечности;
восстановлению утраченной двигательной способности;
увеличению амплитуды движений коленного сочленения, пораженного артрозом;
предупреждению развития мышечных контрактур и деформации суставных поверхностей;
предотвращению нарушений работы связочно-сухожильного аппарата;
замедлению дегенеративных процессов.

Эффективность методики

Эффективность массажных процедур при артрозе доказана множеством проведенных клинических исследований во всем мире.

Так, при длительном воздействии на пораженный сустав пациенты отметили:

Положительный результат мануального воздействия зафиксирован от:

массажа при артрозе голеностопного сустава;
массажа при артрозе плечевого сустава;
массажа при артрозе коленного сустава.

Какие противопоказания существуют?

Применение мануальной терапии противопоказано в таких случаях:

Массажные методики и правила

Действенными методиками среди реабилитологов и мануальных терапевтов считаются:

Выявлен и разработан свод правил, который необходимо соблюдать, во избежание возникновения побочных реакций:

Техники массажа

Классическая схема массажа при гонартрозе колена

Схема мануального воздействия при гонартрозе:

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж – это не что иное, как лечение «банками». Преимуществами такой методики лечения являются:

незначительное количество противопоказаний;
общая доступность;
высокая результативность.

Еще по теме: Остеоартроз клиника диагностика

Такая процедура оказывает эффекты:

Методика «Шиацу»

Для воздействия на активные точки используют теннисные мячи:

Эффективность массажа с использованием меда

Принципы проведения «медового массажа» просты и доступны:

предварительное разогревание области воздействия;
подготовка меда для проведения процедуры (разогревание и доведение меда до жидкого состояния);
втирание меда аккуратными движениями на область поражения;
после проведения процедуры необходимо обеспечить сохранение тепла в зоне проведения процедуры, путем окутывания теплой тканью.