Как делать массаж при артрозе коленного сустава
Как делать массаж при артрозе коленного сустава?
Причины развития АКС многообразны и до конца не изучены. Чаще всего провоцируют развитие недуга такие факторы:
Для чего необходим массаж при артрозе?
Массаж при артрозе способствует:
- снижению болевого синдрома;
- улучшению условий местного кровообращения;
- уменьшению отечности тканей в области поражения;
- снижению утомляемости больного сустава и конечности;
- восстановлению утраченной двигательной способности;
- увеличению амплитуды движений коленного сочленения, пораженного артрозом;
- предупреждению развития мышечных контрактур и деформации суставных поверхностей;
- предотвращению нарушений работы связочно-сухожильного аппарата;
- замедлению дегенеративных процессов.
Эффективность методики
Эффективность массажных процедур при артрозе доказана множеством проведенных клинических исследований во всем мире.
Так, при длительном воздействии на пораженный сустав пациенты отметили:
Положительный результат мануального воздействия зафиксирован от:
- массажа при артрозе голеностопного сустава;
- массажа при артрозе плечевого сустава;
- массажа при артрозе коленного сустава.
Какие противопоказания существуют?
Применение мануальной терапии противопоказано в таких случаях:
Массажные методики и правила
Действенными методиками среди реабилитологов и мануальных терапевтов считаются:
Выявлен и разработан свод правил, который необходимо соблюдать, во избежание возникновения побочных реакций:
Техники массажа
Классическая схема массажа при гонартрозе колена
Схема мануального воздействия при гонартрозе:
Вакуумный массаж
Вакуумный массаж – это не что иное, как лечение «банками». Преимуществами такой методики лечения являются:
- незначительное количество противопоказаний;
- общая доступность;
- высокая результативность.
Такая процедура оказывает эффекты:
Методика «Шиацу»
Для воздействия на активные точки используют теннисные мячи:
Эффективность массажа с использованием меда
Принципы проведения «медового массажа» просты и доступны:
- предварительное разогревание области воздействия;
- подготовка меда для проведения процедуры (разогревание и доведение меда до жидкого состояния);
- втирание меда аккуратными движениями на область поражения;
- после проведения процедуры необходимо обеспечить сохранение тепла в зоне проведения процедуры, путем окутывания теплой тканью.
Самомассаж (можно ли делать самостоятельно?)
Приемы самомассажа принято использовать следующие:
Общие рекомендации
Originally posted 2018-07-16 17:33:14.
Массаж при заболеваниях суставов и артрозе
Массаж при заболеваниях суставов
Массаж показан при артрозе, анкилозирующем спондилоартрите, ревматоидном артрите, ревматическом артрите и подагре.
Методика массажа при артрозе
Деформирующий артроз является распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата дистрофического характера.
Артрозы развиваются медленно, не приводя к тяжелым нарушениям функций суставов.
Кожа при заболеваниях теряет свою эластичность, плохо смещается, может быть утолщена и уплотнена.
Данное заболевание чаще наблюдается у танцоров, спортсменов, машинисток, водителей автомобилей дальних рейсов.
Различают три стадии заболевания: ранняя, зрелая и застарелая (П.Г.Царфис, 1971).
По течению процесса артрозы могут иметь острую, подострую стадии и период ремиссии.
В период обострения заболевания следует обеспечить покой и разгрузку для пораженного сустава.
Артроз коленного сустава провоцируют избыточная масса тела, варикозная болезнь, плоскостопие.
Методика массажа
Предлагаем подробную методику массажа при деформирующем артрозе коленного сустава
Массируемая область. Пояснично-крестцовая область (включая ягодичные мышцы), бедро, голень и коленный сустав.
Методические указания
3. В подостром периоде особенно эффективно массаж сочетается с минеральными ваннами и грязелечением.
Массаж коленного сустава при артрозе
Польза массажа коленного сустава при артрозе
Массаж, как разновидность мануальной терапии – один из самых действенных способов восстановления функциональности колена.
Процедура эффективно дополняет медикаментозное лечение и приносит большую пользу:
Показания для мануальной терапии
Лечение артроза коленного сустава с помощью массажа рекомендуется при:
Процедура проводится исключительно по разрешению лечащего врача, под постоянным медицинским контролем.
Противопоказания к массажу
Правила и особенности проведения массажа
Общие правила проведения массажа коленей при артрозе предполагают:
Классическая техника
Стандартный сеанс лечебного массажа проводится в условиях клиники медицинским специалистом.
Классическая методика состоит из трех основных этапов:
Подготовительный
Завершающий
Разновидности массажа
Классическая методика далеко не единственный вариант для лечения артроза колена.
В медицинской практике активно применяются разные техники массажа и их комбинации:
Лечебный самомассаж коленного сустава
Техника самомассажа предполагает следующие манипуляции:
Важные советы и рекомендации
Положительный результат достигается только при адекватном комбинировании:
Артроз и массаж
Есть ли польза?
Массаж или мануальная терапия обладает рядом преимуществ:
Виды массажа при артрозе
Техника выполнения
Лечение коленного сустава массажем
- Массаж колена при артрозе начинается с разминки поясничной доли, ягодичных мышц и внутренней стороны бедра. Пациент лежит на животе. Процедура проводится ладонью или пальцами, не рекомендуется использовать массажер и подобные предметы.
- Меняется положение тела, пациент переворачивается на спину. Уделяется внимание внешней стороне бедра.
- Мышцы голени прорабатываются при согнутой ноге.
При наличии патологических изменений в суставе процедуру должен выполнять опытный специалист.
Как делать массаж голеностопного сустава?
- Вначале разминают икры ноги и пяточную долю.
- Переходят к голени, используя поглаживания и разминания.
- Поднимают стопу и снова массируют голень выжимающими движениями.
- Воспаленный голеностопный сустав поглаживают, аккуратно растирая его подушечками пальцев.
Массаж кисти и локтя
Воспалительные процессы в кисти:
Артроз локтевого сустава:
Тазобедренный сустав
- Первой поглаживающими движениями разминается спина, верхняя и средняя ее часть до расслабления и улучшения кровообращения в этом месте.
- Вертикально и по кругу массируют промежуток от лопаток вниз, до места соединения таза с позвоночником.
- Проводят проглаживание и разминку бедер, можно приложить усилия.
- Не спеша переходят к суставной части, поглаживают и растирают, причем не нажимают и не прикладывают большой силы.
При обострении болезни массажные процедуры отменяют.
Противопоказания к мануальной терапии
Противопоказан массаж в таких случаях:
Массаж суставов
Показания для проведения суставного массажа
В некоторых случаях эта практика воздействия может быть хорошей альтернативой мануальной терапии.
Лечение артрозов
Массаж при деформирующем артрозе тазобедренного сустава
1. Поглаживание на верхней части ягодицы и поясничной области — 8-10 раз. То же на нижней части ягодицы и верхней трети бедра.
2. Выжимание ребром ладони или основанием ладони (4-5 раз).
4. Если боль не очень сильная, то после разминания проводят растирание вокруг тазобедренного сустава:
а) пунктирное — подушечками четырех пальцев во всех направлениях (2-3 раза каждое);
Методика выполнения массажа коленного сустава
Вот несколько рекомендаций:
Обычно достаточно курса из 10 процедур, проделываемых за пару недель. После этого чувство скованности и боли должно уйти.
Артроз суставов кистей
1) Простое поглаживание
2) Разные виды растираний:
- кругообразное
- прямолинейное
- ребром ладони
- пиление
- подушечками первых, третьих или всех пальцев
Далее осуществляется переход на пальцы. Ключевыми приемами здесь будут:
- зигзагообразное
- прямолинейное
- спиралевидное
- подушечками большого и указательного пальцев
- основанием ладони
В конце массажа несколько раз происходит встряхивание кисти.
Массаж суставов рук — «сухое умывание»
1. Соединив ладони, энергично потрите ими друг о друга до появления чувства тепла
3. С силой сожмите кисти в кулаки. Разожмите их, расслабив. Повторите эти движения 10-20 раз. Это усиливает эффективность «умывания».
Противопоказания
Спортивный массаж
Массаж ложками
Классический массаж
Аппаратный массаж для похудения
Массаж шейно-воротниковой зоны
Массаж пальцев