Лечебная гимнастика при коксартрозе

Лечебная гимнастика при коксартрозе

Коротко о болезни

В некоторых случаях болезнь проявляется только в одном суставе, более сложный вариант – поражение с обеих сторон.

Среди основных симптомов, беспокоящих пациентов, следует отметить:

• болезненные проявления;
• ограничение двигательной активности суставов;
• во время движений хруст в области сустава.

Значение физкультуры

Кроме этого, занятия лечебной гимнастикой способствуют укреплению всего мышечного каркаса.

Общие рекомендации

Особая осторожность требуется при остеоартрозе, сопровождающемся костными разрастаниями и деформацией суставов.

Например, следует учитывать, что:

Разнообразие методик

О методике доктора Бубновского

Его ценность заключается в том, что выполнение рекомендуемых упражнений допустимо в домашних условиях.

Вот некоторые из них:

По рекомендации Бубновского постепенно следует довести их выполнение до 15-20 повторов.

Применение при различных формах болезни

Например, при 1 степени недуга можно выполнять следующий комплекс в положении лежа на животе:

Вначале упражнения выполняются по мере возможности и постепенно доводятся до 10 раз.

Главным условием является отсутствие болезненных ощущений и утомляемости суставов и конечностей во время выполнения комплекса.

Коксартроз 2 степени предусматривает выполнение комплекса в положении лежа на спине:

Комплекс заканчивается повтором первого упражнения. Все движения (кроме пятого) выполняются по 10 раз.

Упражнения желательно выполнять по мере возможности, не перегружая больные суставы.

Противопоказания

Необходимо учитывать, что при остеоартрозе тазобедренного сустава не всегда можно заниматься гимнастикой.

Также имеются противопоказания при наличии отдельных заболеваний. Среди них следует назвать:

• травмы конечностей;
• онкологические процессы;
• угроза инсульта, инфаркта.

ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава: когда можно обойтись без операции

Немного о болезни

Распространенность патологии среди женщин обуславливается их более слабыми суставами, мышцами и связками.

Важная миссия гимнастики

Хорошо зарекомендовали себя лечебные комплексы Норбекова, Пилюйко, Дикуля.

Все оздоровительные гимнастические комплексы имеют свои цели, а именно:

Имеет техника ЛФК и свои особенности. Исключены резкие движения с широкой амплитудой, осевой нагрузкой, отягощением конечностей.

Лучшие ЛФК комплексы

ЛФК Бубновского

Методика Гитта

Другой популярной методикой ЛФК при коксартрозе является комплекс упражнений В.Д. Гитта.

Выполняют первые два упражнения в положении лежа:

Следующие упражнения выполняются в положении сидя:

Гимнастика Евдокименко

Все упражнения выполняются по 10 раз.

Приведу базовый лечебный комплекс физкультуры при патологиях тазобедренного сустава:

Но обязательно проконсультируйтесь с ортопедом и ЛФК инструктором, чтобы не навредить себе.

Удачи Вам и здоровья, до свидания!

Лечебная гимнастика при коксартрозе: методики известных специалистов

Лечение при коксартрозе назначается в зависимости от степени заболевания:

Можно отметить несколько основных правил:

Доктор Бубновский рекомендует следующий комплекс упражнений для суставов при коксартрозе:

Гимнастика по методике Евдокименко эффективна на 1-й и 2-й стадии коксартроза. Он предлагает следующий комплекс упражнений:

Можно выполнять следующие упражнения по методике Гитта, которые будут эффективны при поздних стадиях коксартроза:

Несколько упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава

Существует и ряд противопоказаний:

• кровотечения и патологии крови;
• злокачественные новообразования;
• высокая температура тела;
• патологии сердца и сосудов.

Правильная техника плавания брассом

ЛФК и ходьба при коксартрозе: рекомендации и примеры упражнений

Общие принципы выполнения лечебной физкультуры при коксартрозе

Все это способствует излишнему соприкосновению костей друг с другом и истончению хряща, приводящему к выраженной деформации.

Существуют противопоказания для лечебной физкультуры:

Специфика выполнения лечебной гимнастики при заболевании заключается в следующих факторах:

Любое чрезмерное движение или выполнение движений через силу способно принести больше вреда, чем пользы.

Скандинавская ходьба при коксартрозе

Для достижения лучших результатов при скандинавской ходьбе, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

Примеры упражнений для лечебной физкультуры при тазобедренном коксартрозе

ЛФК на первой стадии коксартроза

Упражнения на второй стадии болезни

Все упражнения требуется выполнять не менее 20 раз, прерывая их в случае, если возникают острые болевые ощущения.

Коксартроз тазобедренного сустава: Лечебная гимнастика

Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава

• Почему развивается болезнь?
• Специфика лечебных упражнений
• Особенности выполнения лечебной гимнастики
• Комплекс упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава
• Лечебная гимнастика при коксартрозе

Почему развивается болезнь?

Специфика лечебных упражнений

Особенности выполнения лечебной гимнастики

Комплекс упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава

• Упражнения, выполняемые лежа на спине

Первая «серия» упражнений выполняется лежа на спине.

6. Руки держим на поясе. Ногами выполняем упражнение «велосипед» на протяжение 10-15 секунд в спокойном и медленном темпе.

• Упражнения, выполняемые лежа на животе

При дальнейшем выполнении комплекса исходное положение меняется, для чего необходимо лечь на живот.

9. Руки лежат на бедрах. Плавно приподнимаем по очереди прямые ноги. Выполняется 6 раз.

• Упражнения, выполняемые стоя