Диета при коксартрозе

Диета при артрозе тазобедренного сустава

Чем полезно диетическое питание?

увеличение амортизационных способностей хряща;
запуск процесса саморегенерации;
увеличение объема синовиальной жидкости;
восстановление упругости ТБС.

Общие принципы питания при коксартрозе

Если нет возможности обратиться к диетологу, то следует обратить особое внимание на основные рекомендации врачей:

Что полезно есть при артрозе ТБС?

Вместо подсолнечного, диетологи рекомендуют заправлять салаты льняным, оливковым или кунжутным маслом.

Запрещенные продукты

Больным нельзя включать в рацион следующую продукцию, представленную в таблице, чтобы не усугубить течение заболевания:

Диета при коксартрозе 2 степени должна быть особенно жесткой, категорически исключающей такую продукцию, как:

выпечка;
газированные напитки;
жирные, жареные, копченые блюда;
полуфабрикаты;
фастфуд.

Диетический стол № 9

белки — 80 г;
жиры — 70 г;
углеводы — 300 г;
вода и соки — 2 л.

Диета для профилактики

Примерное меню

Полезные продукты питания и диета при коксартрозе тазобедренного сустава 1, 2 и 3 степени

Питание при 1, 2 и 3 степени

Питаться нужно в одно и то же время, при этом распределяется суточная норма калорий:

завтрак и ужин – по 25%;
обед – 35%;
перекусы – по 5%.

В качестве перекуса можно использовать:

фрукты;
сухофрукты;
орехи;
овощной салат;
нежирные кисломолочные продукты.

При артрозе тазобедренного сустава в питании имеются некоторые особенности:

Полезные продукты

Запрещенная еда

Кроме этого, есть другие запрещенные продукты:

Примерное меню

Для этого ему стоит обратить внимание на следующее примерное меню:

Полезное видео

Предлагаем посмотреть о том, как не дать прогрессировать коксартрозу тазобедренного сустава:

Коксартроз тазобедренного сустава 1 и 2 степени – не приговор! Лечение диетой для замедления патологического процесса

Принципы и цели диетического питания

Для восстановления сустава в диету нужно включать природные хондропротекторы.

Еще по теме: Форма выпуска артрозан

Как правильно составить диету :

Снизить употребление соли. Суточная норма соли не должна превышать 1 ч. л.

Разрешённые продукты

Продукты, которые нужно употреблять :

Полезные для суставов продукты

Видео с доктором Евдокименко

Посмотрите видео о коксартрозе тазобедренного сустава. Спикер – доктор Евдокименко.

Что есть нельзя

Меню на 7 дней при 1 степени

Понедельник

гречка 30 г;
кусок отварной говядины 100 г;
салат из капусты белокочанной с морковью 70 г;
черный чай с 1 ч. л. меда.

творог 150 г;
ягоды или фрукты 50 г.

Можно взбить творог и фрукты в блендере. За 30 минут до второго завтрака нужно выпить 1 стакан воды.

ягодное желе 50 г;
бутерброд из кусочка черного ржаного хлеба и сыра (30 г);
чай с 1 ч. л. меда.

яичница из 2 яиц (жарить без масла на сковороде с антипригарным покрытием);
зеленый чай с 1 ч. л. меда.

За 2 часа до сна нужно выпить 1 стакан кефира.

Вторник

1 стакан кефира;
ягоды или фрукты 100 г (лучше съесть 1 банан – источник калия и магния).

За 30 минут до второго завтрака нужно выпить 1 стакан воды.

бутерброд из кусочка черного ржаного хлеба и 50 г отварной говядины;
зефир 1 шт.;
чай с 1 ч. л. меда.

За 2 часа до сна нужно выпить 1 стакан кефира. Если не хотите пить кефир – съешьте зеленое яблоко.

Среда

фруктовый смузи (измельчите в блендере 1 яблоко и грушу);
30 г сыра.

За 30 минут до второго завтрака нужно выпить 1 стакан воды.

орехи 30 г;
бутерброд из кусочка черного ржаного хлеба и мягкого творога (30 г);
черный чай с 1 ч. л. меда.

За 2 часа до сна нужно выпить 1 стакан кефира.

Четверг

Пятница

30 г любых орехов;
яблоко, банан или груша.

Еще по теме: Диагноз спондилоартроз пояснично крестцового отдела позвоночника

За 30 минут до второго завтрака нужно выпить 1 стакан воды.

орехи 30 г;
бутерброд из кусочка черного ржаного хлеба и мягкого творога (30 г);
черный чай с 1 ч. л. меда.

За 2 часа до сна нужно выпить 1 стакан кефира.

Суббота

100 г отварной грудки;
запеченный в духовке картофель 3 шт;
ржаной хлебец с мягким творогом;
черный чай с 1 ч. л. меда.

За 30 минут до второго завтрака нужно выпить 1 стакан воды.

чернослив и курага по 30 г;
бутерброд из кусочка черного ржаного хлеба и сыра (30 г);
черный чай с 1 ч. л. меда.

За 2 часа до сна нужно выпить 1 стакан кефира и съесть яблоко.

Воскресенье

овсяная каша с курагой и орехами;
яблоко;
черный чай с 1 ч. л. меда.

За 30 минут до второго завтрака нужно выпить 1 стакан воды.

тушеный картофель с кабачками, луком и морковью;
жирная рыба, приготовленная на пару 100 г;
овощной сок (морковь, тыква).

апельсин;
ржаные хлебцы с мягким творогом;
черный чай с 1 ч. л. меда.

омлет из двух белков с сыром и зеленью;
тушеная брокколи 200 г;
зеленый чай, каркаде или травяной чай с 1 ч.л. меда.

За 2 часа до сна нужно выпить 1 стакан кефира и съесть яблоко.

Питание при коксартрозе 2 степени

Главные принципы диетотерапии при коксартрозе тазобедренного сустава 2 стадии :

Основные задачи диеты – снижение избыточного веса, замедление разрушения хряща, восстановление функций сустава.

Диета доктора Бубновского

Принципы диеты Бубновского :

Гимнастика для здоровья суставов

Примерное меню по Бубновскому

На завтрак нужны каши: гречневая, пшенная, овсяная и рисовая. Добавить в рацион овощи: капусту, свеклу, помидоры, огурцы, морковь.

Полезное видео

Посмотрите видео о питании при коксартрозе тазобедренного сустава.

Профилактика заболевания

Примерное меню на 7 дней для профилактики коксартроза тазобедренного сустава

Еще по теме: Для остеоартроза нетипично поражение

заливное с рыбой, винегрет, фруктовый морс

Четверг 2 яйца всмятку, чай с молоком, ржаной тост бутерброды с маслом и сыром, компот из сухофруктов свекольник, говяжьи тефтели на пару, рис, салат из овощей кисель, галеты морковные котлеты, запеченная скумбрия, сок без сахара Пятница творог со сметаной, ржаной хлебец с маслом и сыром, имбирный чай фруктовый салат с орехами, обезжиренный йогурт суп с лапшой, биточки из курицы, овощной салат, компот из сухофруктов фруктовое желе, овсяное печенье, кисель

2 отварных яйца, кефир

Противопоказания

Когда ждать эффект

Особенности питания при коксартрозе

Содержание:

Что нельзя

Питание при коксартрозе – это полное исключение:

Кондитерских изделий с кремом.
Сдобы.
Шоколадно-ореховой пасты.
Мороженого.
Сливочных десертов.
Шоколадного масла.
Кукурузных хлопьев.
Чипсов.
Сладких напитков.
Алкоголя.
Пива.

Ограничения касаются и красной и чёрной икры, жирных сортов рыбы.

В день рекомендуется выпивать не меньше полутора-двух литров воды, и раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Салаты следует заправлять только нерафинированным растительным маслом. В идеале подходят оливковое, льняное и кедровое.

При необходимости можно сделать и второй завтрак перед обедом. В идеале он должен состоять из яблока или из творога с фруктами.

Из напитков следует употреблять зелёный чай, йогурт или имбирный чай.

На второе – блюда, приготовленные на пару. Полезны куриные биточки, а также овощи.

Обязательно делать салат из листовой зелени, морской капусты или овощей.

Из напитков – натуральные соки, наполовину разбавленные водой и компоты.

Перед сном рекомендуется выпивать стакан кефира.

Положительные стороны

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы: