Какая диета должна быть при артрозе коленного сустава: составляем меню на неделю
Какая диета должна быть при артрозе коленного сустава: составляем меню на неделю
Содержание:
Основные правила питания
В основе лечебного питания лежат несколько принципов:
На заметку. Дефицит дневного рациона в 500 ккал снижает вес на 0,5-1 кг в неделю. За 3 месяца можно похудеть на 6-12 кг.
Полезные и запрещенные продукты
Продукты, содержащие витамины В:
Полезные продукты
Список полезных продуктов:
Запрещенные продукты
Следует исключить следующие продукты:
На заметку. Если человек страдает от артроза коленного сустава 1 степени, ограничение запрещенных продуктов обязательно.
Примерное меню
Меню на неделю на примере одного дня:
Также вас могут заинтересовать эти БЕСПЛАТНЫЕ материалы:
Лечебная диета при артрозе коленного сустава
Основные принципы питания
Чтобы подобранное питание при гонартрозе 1, 2 и 3 степени дало положительный эффект, важно соблюдать следующие правила:
Рекомендованные продукты
В ежедневном рационе должны присутствовать:
Запрещенные продукты
Чтобы двусторонний артроз колена не начал прогрессировать, запрещено есть такие продукты, как:
Даже если пациент страдает от артроза коленных суставов 1 степени, все равно необходимо исключить продукты из списка выше.
Питание при артрозе 1 и 2 степени
Правильное питание при артрозе 1 и 2 степени состоит из следующих продуктов:
Добиться улучшений также помогают яйца, но в день их можно съедать не более 3 штук.
Диета при гонартрозе 3 степени
Предпочтение необходимо отдавать постным блюдам и нежирной мясной продукции, есть как можно больше свежих овощей и зелени.
Приблизительное меню
Второй вариант меню на день:
Диета при артрозе суставов: как правильно питаться чтобы приостановить заболевание
p, blockquote 1,0,0,0,0 —>
Что такое артроз
p, blockquote 2,0,0,0,0 —>
p, blockquote 3,0,0,0,0 —>
Причины возникновения артроза
p, blockquote 4,0,0,0,0 —>
p, blockquote 5,0,0,0,0 —>
p, blockquote 6,0,0,0,0 —>
p, blockquote 7,0,0,0,0 —>
Кому показана диета
Коррекция питания рекомендуется при любой стадии лечения заболевания, а также для его профилактики.
p, blockquote 8,0,0,0,0 —>
p, blockquote 9,0,0,0,0 —>
Общие правила диеты и рацион питания при артрозе суставов
p, blockquote 11,0,1,0,0 —>
p, blockquote 12,0,0,0,0 —>
Если же выбирать правильные продукты, то рекомендуются те, которые богаты:
p, blockquote 14,0,0,0,0 —>
Таблица разрешённых и запрещённых продуктов: что можно есть и что нельзя
Важно! При артрозе категорически запрещен любой фастфуд – будь то гамбургеры, хот-доги или горячие бутерброды с сыром из кафе.
Вредные продукты
Исключить из питания:
Справка. Не стоит на 100% отказываться от продуктов из списка выше.
p, blockquote 20,0,0,0,0 —>
Полезные продукты
p, blockquote 21,0,0,0,0 —>
Какая рыба максимально полезна?
p, blockquote 22,0,0,0,0 —>
- Скумбрия;
- форель;
- тунец;
- сардины;
- все морепродукты (креветки, мидии, кальмар);
- рыбий жир.
p, blockquote 23,1,0,0,0 —>
Для профилактики артроза и здоровья суставов важно употреблять калий.
p, blockquote 24,0,0,0,0 —>
p, blockquote 25,0,0,0,0 —>
- запечённый картофель с кожурой;
- спелые бананы;
- абрикосы, курага;
- цитрусовые;
- орехи;
- творог, яйца.
Для восстановления суставов организму нужен кальций, который в больших количествах имеется в:
p, blockquote 27,0,0,0,0 —>
- капуста;
- репчатый, зелёный лук;
- кабачки;
- апельсины, грейпфруты;
- свежие ананасы.
p, blockquote 28,0,0,0,0 —>
p, blockquote 29,0,0,0,0 —>
Меню на неделю: таблица
Примерное меню на неделю может выглядеть так:
p, blockquote 31,0,0,0,0 —>
Виды диет, показанных при артрозе
p, blockquote 32,0,0,0,0 —>
Рисовая диета
p, blockquote 33,0,0,0,0 —>
p, blockquote 34,0,0,0,0 —>
p, blockquote 35,0,0,1,0 —>
Придерживаться такого режима питания стоит не более 7 дней подряд, после консультации с врачом.
p, blockquote 36,0,0,0,0 —>
Диета номер 6
p, blockquote 37,0,0,0,0 —>
При диете исключаются продукты, закисляющие организм, и обильно вводятся защелачивающие.
p, blockquote 38,0,0,0,0 —>
В период лечения добавляются отварная курица, немного молочных продуктов, 1 яйцо в день.
p, blockquote 39,0,0,0,0 —>
p, blockquote 40,0,0,0,0 —>
p, blockquote 42,0,0,0,0 —>
Профилактика и лечение артроза суставов
p, blockquote 43,0,0,0,0 —>
p, blockquote 44,0,0,0,0 —>
p, blockquote 45,0,0,0,0 —>
Питание при артрозе коленного сустава (видео)
p, blockquote 46,0,0,0,0 —> p, blockquote 47,0,0,0,1 —>
При коррекции питания можно не только замедлить дегенеративные изменения, но и облегчить состояние при тяжёлых стадиях болезни.
Питание при артрозе коленного сустава: что можно, а что нельзя?
Что за недуг?
Что нужно есть при артрозе?
Коллаген
Селен и сера
Жирные кислоты
Что нельзя есть?
Быстрые углеводы
Трансжиры
Кофеин
Стоит помнить, что определенное количество кофеина наблюдается и в лекарственных средствах, например, в Кофициле или Цитрамоне.
Аллергены
Обратите внимание! Если аллергии на указанные продукты ранее не возникало, исключать их из рациона не имеет смысла!
Общие рекомендации
Белки/жиры/углеводы
Вода
Готовка пищи
Разгрузочные и рыбные дни
Читмил
Профилактика
Особое внимание здоровью суставов должны уделять пациенты из группы риска:
Меню при артрозе коленного сустава. Меню на неделю
Какие особенности и принципы диеты при артрозе коленного сустава ?
Регулярность приема пищи.
Потребление большого количества воды
Какое питание
В своем ежедневном рационе следует заменить все жирные продукты на постные.
Кефир, сыр, молоко, йогурты и т.д. покупать только с низким процентным содержанием жиров.
Загрузка...
