Какая диета должна быть при артрозе коленного сустава: составляем меню на неделю

Какая диета должна быть при артрозе коленного сустава: составляем меню на неделю

Содержание:

Основные правила питания

В основе лечебного питания лежат несколько принципов:

На заметку. Дефицит дневного рациона в 500 ккал снижает вес на 0,5-1 кг в неделю. За 3 месяца можно похудеть на 6-12 кг.

Полезные и запрещенные продукты

Продукты, содержащие витамины В:

Полезные продукты

Список полезных продуктов:

Запрещенные продукты

Следует исключить следующие продукты:

На заметку. Если человек страдает от артроза коленного сустава 1 степени, ограничение запрещенных продуктов обязательно.

Примерное меню

Меню на неделю на примере одного дня:

Также вас могут заинтересовать эти БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

Лечебная диета при артрозе коленного сустава

Основные принципы питания

Чтобы подобранное питание при гонартрозе 1, 2 и 3 степени дало положительный эффект, важно соблюдать следующие правила:

Рекомендованные продукты

В ежедневном рационе должны присутствовать:

Запрещенные продукты

Чтобы двусторонний артроз колена не начал прогрессировать, запрещено есть такие продукты, как:

Даже если пациент страдает от артроза коленных суставов 1 степени, все равно необходимо исключить продукты из списка выше.

Питание при артрозе 1 и 2 степени

Правильное питание при артрозе 1 и 2 степени состоит из следующих продуктов:

Добиться улучшений также помогают яйца, но в день их можно съедать не более 3 штук.

Диета при гонартрозе 3 степени

Предпочтение необходимо отдавать постным блюдам и нежирной мясной продукции, есть как можно больше свежих овощей и зелени.

Приблизительное меню

Второй вариант меню на день:

Диета при артрозе суставов: как правильно питаться чтобы приостановить заболевание

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Что такое артроз

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Еще по теме:  Артроз нижней челюсти

Причины возникновения артроза

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Кому показана диета

Коррекция питания рекомендуется при любой стадии лечения заболевания, а также для его профилактики.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Общие правила диеты и рацион питания при артрозе суставов

p, blockquote 11,0,1,0,0 —>

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Если же выбирать правильные продукты, то рекомендуются те, которые богаты:

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Таблица разрешённых и запрещённых продуктов: что можно есть и что нельзя

Важно! При артрозе категорически запрещен любой фастфуд – будь то гамбургеры, хот-доги или горячие бутерброды с сыром из кафе.

Вредные продукты

Исключить из питания:

Справка. Не стоит на 100% отказываться от продуктов из списка выше.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Полезные продукты

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

Какая рыба максимально полезна?

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

  • Скумбрия;
  • форель;
  • тунец;
  • сардины;
  • все морепродукты (креветки, мидии, кальмар);
  • рыбий жир.

p, blockquote 23,1,0,0,0 —>

Для профилактики артроза и здоровья суставов важно употреблять калий.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

  • запечённый картофель с кожурой;
  • спелые бананы;
  • абрикосы, курага;
  • цитрусовые;
  • орехи;
  • творог, яйца.

Для восстановления суставов организму нужен кальций, который в больших количествах имеется в:

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

  • капуста;
  • репчатый, зелёный лук;
  • кабачки;
  • апельсины, грейпфруты;
  • свежие ананасы.

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Меню на неделю: таблица

Примерное меню на неделю может выглядеть так:

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

Виды диет, показанных при артрозе

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

Рисовая диета

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

p, blockquote 35,0,0,1,0 —>

Еще по теме:  Артроз профилактика и лечение

Придерживаться такого режима питания стоит не более 7 дней подряд, после консультации с врачом.

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

Диета номер 6

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

При диете исключаются продукты, закисляющие организм, и обильно вводятся защелачивающие.

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

В период лечения добавляются отварная курица, немного молочных продуктов, 1 яйцо в день.

p, blockquote 39,0,0,0,0 —>

p, blockquote 40,0,0,0,0 —>

p, blockquote 42,0,0,0,0 —>

Профилактика и лечение артроза суставов

p, blockquote 43,0,0,0,0 —>

p, blockquote 44,0,0,0,0 —>

p, blockquote 45,0,0,0,0 —>

Питание при артрозе коленного сустава (видео)

p, blockquote 46,0,0,0,0 —> p, blockquote 47,0,0,0,1 —>

При коррекции питания можно не только замедлить дегенеративные изменения, но и облегчить состояние при тяжёлых стадиях болезни.

Питание при артрозе коленного сустава: что можно, а что нельзя?

Что за недуг?

Что нужно есть при артрозе?

Коллаген

Селен и сера

Жирные кислоты

Что нельзя есть?

Быстрые углеводы

Трансжиры

Кофеин

Стоит помнить, что определенное количество кофеина наблюдается и в лекарственных средствах, например, в Кофициле или Цитрамоне.

Аллергены

Обратите внимание! Если аллергии на указанные продукты ранее не возникало, исключать их из рациона не имеет смысла!

Общие рекомендации

Белки/жиры/углеводы

Вода

Готовка пищи

Разгрузочные и рыбные дни

Читмил

Профилактика

Особое внимание здоровью суставов должны уделять пациенты из группы риска:

Меню при артрозе коленного сустава. Меню на неделю

Какие особенности и принципы диеты при артрозе коленного сустава ?

Регулярность приема пищи.
Потребление большого количества воды

Какое питание

В своем ежедневном рационе следует заменить все жирные продукты на постные.

Кефир, сыр, молоко, йогурты и т.д. покупать только с низким процентным содержанием жиров.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector