Лечебная физкультура при ревматоидном артрите: польза и профилактика

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите: польза и профилактика

Польза движения

Противопоказания и ограничения

Когда нельзя выполнять физические упражнения:

Последовательность занятий

Занятия необходимо проводить поэтапно, соблюдая правильную последовательность:

Гимнастика для рук

Упражнения для рук:

Комплекс при поражении ног

При поражении коленей выполняются следующие упражнения:

Чтобы разрабатывать сустав в области лодыжки, в лечебную физкультуру включены восстановительные движения:

Число повторений начинает с трех и постепенно увеличивается, что предварительно обсуждается с лечащим врачом.

Упражнения в воде

Виды движений в воде:

Общие рекомендации

После пробуждения не нужно быстро вставать с постели. Достаточно выполнить упражнения, чтобы появилась подвижность в суставах:

Профилактика

ЛФК при ревматоидном артрите

Здесь вы узнаете:

Значение лечебной физкультуры при ревматоидном артрите

С ее помощью удается:

Противопоказания и основные правила ЛФК при ревматоидном артрите

Форматы посещения занятий лечебной физкультурой могут быть различными:

При посещении занятий во время стационарного лечения вам придется пройти три ступени.

ЛФК для лежачих пациентов

Упражнения при ревматоидном артрите рук

  • не сдвигать пальцы в сторону мизинца;
  • снизить нагрузку на подушечки пальцев;
  • в покое располагать руки правильно;
  • во время письма держать ручку или карандаш так, как учили в 1 классе – не близко к стержню, но и не далеко;
  • следить за правильностью выполнения повседневных движений и стараться, чтобы суставы не отклонялись в стороны от основной оси скелета;
  • во время сна использовать фиксирующие ортезы, ограничивающие подвижность суставов.

Вот примерный комплекс упражнений, который может быть включен в программу восстановления при лечении ревматоидного артрита.

Упражнения при ревматоидном артрите стоп и голеностопов

Вот лишь некоторые движения:

ЛФК в бассейне при ревматоидном артрите


Стоит помнить, что и для занятий в бассейне могут обнаружиться противопоказания:

Еще по теме:  Гомеопатия при ревматоидном артрите отзывы

В бассейне можно выполнять следующие виды упражнений в зависимости от места локализации артрита.

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите

Показания и противопоказания к физкультуре

Противопоказаниями к лечебной физкультуре при данной болезни послужат:

Зачем нужна лечебная физкультура для суставов

Польза ЛФК от ревматоидного артрита

ЛФК при ревматоидном артрите

Основные методы и этапы занятий

Выделяют такие методы работы с пациентами, страдающими от ревматоидного артрита:

  • индивидуальные занятия;
  • групповые занятия;
  • консультации.

Гимнастика при ревматоидном артрите суставов должна быть разделена на три этапа:

Особенности лечебной гимнастики по Бубновскому

Для достижения результата доктор предлагает соблюдать следующие условия:

  • придерживаться правильного питания и питьевого режима;
  • научиться правильному дыханию;
  • выполнять необходимые водные процедуры.

Этот комплекс требует добросовестного выполнения рекомендаций врача и отдельных правил, предусмотренных методикой.

Какие упражнения делать?

После выполнения ЛФК пациент должен чувствовать только усталость и никаких болевых ощущений.

Упражнения для кистей рук

Эти специальные упражнения для рук при ревматоидном артрите помогут вам восстановить безболезненную подвижность кистей.

Зарядка для ног

Для голеностопа

Для предупреждения контрактуры выполняют такие действия:

Физические упражнения для коленей

Упражнения для ступней

При артрите стоп рекомендуются такие упражнения:

Для плечевого сустава

Аквааэробика

В зависимости от состояния пациента можно добавить также плавание.

Функционально-двигательный тест

Заключение

ЛФК при ревматоидном артрите: упражнения, зарядка

Гимнастика рекомендуется всем пациентам. Но, несмотря на это ЛФК нельзя проводить, если:

В остальных случаях занятия гимнастикой только приветствуются.

Основные методы и этапы занятий

Методика проведения ЛФК условно делится на 3 подвида:

Комплексы упражнений

Динамические упражнения при артрите

Далее мы приведём варианты тренировок для различных частей тела.

Если вы хотите притормозить развитие ревматоидного артрита, то вам нужно сделать следующее:

Еще по теме:  Реактивный артрит у детей причины и лечение

Упражнения, которые следует выполнять:

Любое упражнение надо выполнять, начиная с пяти подходов, и увеличивать повторения со временем.

Плечевой пояс

Тренируясь, помним о правильном дыхании. Делаем зарядку плавно, без рывков и резких движений:

Начиная этот комплекс упражнений, сначала нужно разогреть мышцы, чтобы не потянуть их.

В самом начале выполнения данного комплекса лучше всего привлечь ассистента, который поможет правильно фиксировать конечности.

Голеностоп

Помним про дыхание и увеличиваем нагрузку постепенно.

Занятия в бассейне

Врачи настоятельно рекомендуют плавание, если у пациента есть такая возможность.

Противопоказания всё же имеются. Нельзя посещать бассейн, если:

При отсутствии противопоказаний, в бассейне выполняют следующие упражнения:

Функционально-двигательный тест

Йога и ревматоидный артрит

Вот какие позиции в йоге наиболее эффективны для описываемого нами заболевания:

Лечебная физкультура при артрите

Показания и противопоказания к физкультуре

Гимнастика при ревматоидном артрите не назначается лишь при наличии противопоказаний:

  • рецидив заболевания, о нём свидетельствуют сильные боли и острые процессы воспалительных реакций;
  • системные признаки поражений, которые связаны с нарушением состояния органов: лёгкие, ССС, почки;
  • наличие сопутствующих болезней хронического течения: инфекционные поражения, наличие дыхательной или сердечно-сосудистой недостаточности (ССН).

Упражнения при ревматоидном артрите

Комплекс физических упражнений на все суставы:

Принципы лечебной физкультуры

Советы для облегчения состояния при ревматоидном артрите пальцев:

Противопоказания

Нельзя заниматься физической культурой при:

Пациентам противопоказаны упражнения:

Виды упражнений

Потребуется целая презентация, чтобы описать основные способы ЛФК для различных частей тела от голеностопа до челюсти.

Рассмотрению подлежат лишь лучшие и действенные упражнения для:

Упражнения для голеностопного сустава

В качестве профилактики и купирования симптомов рекомендуется:

Гимнастика при ревматоидном артрите рук и плечевого сустава

ЛФК для плечевых суставов содержит 11 основных упражнений:

Еще по теме:  Артрит после перелома

Для ясности движений предоставлена картинка.

ЛФК при ревматоидном артрите кистей

Для улучшения состояния кистей при ревматоидном артрите выполняют:

Наилучший эффект наступает при регулярном использовании методики и 5-7 повторений за подход.

Упражнения для ног

На ноги разработано много упражнений, более эффективные и известные из них:

  1. Прямой ногой выполняют вращение по кругу.
  2. Упражнение «велосипед». Лежа на полу, ноги поднимают до 45° и поочерёдно сгибают в коленях, имитируя езду на велосипеде.
  3. Лёжа ноги подгибают и ведут в стороны.
  4. Скользят пятками по полу. Ноги подгибают, сохраняя касание стопы с полом.

Бассейн при ревматоидном артрите

Лучшие упражнения в воде:

Йога и ревматоидный артрит

Для лечения ревматита более эффективны позы (асаны):

Originally posted 2018-06-06 10:31:58.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector