Диета при ревматоидном артрите: рекомендации и рацион
Диета при ревматоидном артрите: рекомендации и рацион
В чем особенность диеты?
Количество жирсодержащих компонентов остается в пределах 65-ти грамм – физиологической нормы.
Какие продукты исключить?
Нет помидорам!
Без цитрусовых и молока
Вегетарианство
Раздражающие продукты
Что можно есть?
Рекомендации
Дни без мяса
Позитивный настрой
Помните, диета при ревматоидном артрите – это неотъемлемая составляющая лечения!
7 принципов целебного питания при ревматоидном артрите
Правильное питание — важнейший компонент как здорового образа жизни, так и лечения и профилактики любого заболевания
Принцип 1: найди и исключи проблемные продукты
Выявленные таким способом «виновные» продукты исключаем из своей диеты если не навсегда, то уж точно на период обострения.
Несмотря на распространенность картофеля в русской кухне, многие диетологи не считают его особо полезным продуктом
Принцип 2: держи курс на вегетарианство
Принцип 3: не экономь на овощах и фруктах
Принцип 4: во время лечения щади желудок, почки и печень
С этой целью исключаются:
Среди различных способов кулинарной обработки предпочтение отдается приготовлению на пару, варке, тушению, запеканию.
При приготовлении пищи на пару в продуктах сохраняется максимальное количество витаминов и питательных веществ
Принцип 5: позаботься о кальции
- обезжиренные кисломолочные продукты,
- листовую зелень,
- соевые продукты.
Принцип 6: держи вес под контролем
Чтобы нормализовать вес, необходимо отказаться от следующих продуктов:
- рафинированных углеводов, в первую очередь, сахара (в том числе конфет, мороженного),
- блюд с высоким содержанием жира – его избыток быстрее всего приводит образованию лишних килограмм (выпечка, торты, бутерброды с маслом),
- отказаться от алкоголя и белого хлеба (в них минимум полезных веществ и много калорий).
Принцип 7: принимай пищу с благодарностью
Заключение
Диета при ревматоидном артрите
Что такое ревматоидный артрит и как он проявляется?
Факторами риска выступают:
Артрит ревматоидного типа носит ювенильный характер. Проявляется обычно в юношеском или молодом возрасте до 40 лет.
Симптоматика нарастает остро или постепенно, выражаясь:
Особенности диеты при ревматоидном артрите суставов
Правила питания при ревматоидном артрите
Режим питания выстраивается с учетом нескольких важных правил:
Питание при ревматоидном артрите: что можно есть и что нельзя
Благоприятное влияние на самочувствие оказывают:
Из предложенных продуктов можно готовить разнообразные и вкусные блюда, придающие организму сил в борьбе с недугом.
Научно доказано, что некоторые продукты провоцируют обострение артрита и осложняют симптоматику.
Диета при ревматическом артрите или продукты, которые следует исключить из питания:
Принципы диеты в острой фазе
Главная цель диеты №10а состоит в снижении потребления белков, жиров, углеводов, жидкости и соли.
Базовые принципы включают:
Нюансы питания в подострой стадии
Основу питания составляет диета №10, которая немного отличается от предыдущей:
Ревматоидный артрит: диета во время ремиссии
Общие правила диеты базируются на столе №10 с некоторыми дополнительными акцентами:
Разгрузочные дни
Наибольшей популярностью для этого периода пользуются следующие диеты:
- молочно-творожная;
- яблочная;
- кефирная;
- салатная;
- фруктовая;
- из сухофруктов.
Благодаря таким мерам:
Питание при ревматоидном артрите: советы врачей
Медицинские рекомендации выражаются в пяти важных принципах:
Элиминационная диета
Много овощей и фруктов
Щажение желудочно-кишечного тракта, печени, почек
Кальций – строительный материал для костей
Принятие пищи в спокойной обстановке
Советы врачей подходят как пациентам с артритом, так и здоровым людям во избежание развития суставных заболеваний.
Диета Донга
Суть способа состоит в том, чтобы на указанный промежуток времени исключить из меню:
Скандинавская диета
Начинается правильное питание по скандинавской методике с 10-дневной низкокалорийной диеты.
Разрешаются только:
- травяные чаи;
- овощные бульоны;
- свекольный или морковный сок;
- отварной картофель;
- чеснок;
- отвар из петрушки.
Рецепты для диетического стола
Вегетарианский суп с лапшой
Вот несколько несложных и эффективных средств:
Originally posted 2018-07-09 15:53:29.
Ревматоидный артрит — продукты и диеты, обладающие доказанной эффективностью
Содержание
вы можете сразу перейти к лучшей диете и списку продуктов, нажав здесь
Факторы риска, повышающие вероятность заболеть в будущем
Факторы, предположительно указывающие на начало заболевания
Питание в острой стадии и при ремиссии
Общий принцип — питание в острой стадии более ограничено, при улучшении состояния (ремиссии) возможны послабления диеты.
Диеты для лечения и профилактики ревматоидного артрита
7 дневный пост + вегетарианская диета
Пост 7-10 дней с частичным потреблением питательных веществ в виде:
Этот подход показывает хорошие долгосрочные результаты вместе с традиционным лечением
Веганская / вегетаринская диета в сочетании с регулярными голоданиями
Средиземноморская диета
- мало красного мяса;
- и включение умеренного количества красного вина в рацион.
Также, оливковое масло уменьшает разрушение суставов у пациентов, суставные отёки и развитие артрита.
Элементарная диета
Однако, после отмены диеты, болезнь возвращалась.
Исключение продуктов
Диетические волокна и цельные зерна
Растворимые волокна включают пектин, гуаровую смолу и слизь. Нерастворимые волокна, такие как целлюлоза и лигнин, содержатся:
Фрукты и овощи
Шпинат показал наивысший ингибирующий эффект против рака печени, за которым следуют капуста, красный перец, лук и брокколи.
- Имбирь известен своими терапевтическими свойствами из-за присутствия острых фенолов, таких как шооаолы и гингеролы.
- Куркума, богатая фенольными куркуминоидами, также доказала свое благотворное влияние на несколько злокачественных новообразований.
Жирные кислоты, Омега-3 и Омега-6
Жирные кислоты показали свой потенциал в качестве иммунодепрессантов и противовоспалительных средств.
- воспалённых суставов на 36%,
- раздутых суставов на 28%,
- общую припухлость на 41%
- общий балланс на 45%,
тогда как группа плацебо не показала никаких изменений.
Синбиотики
Выводы: как питаться при ревматоидном артрите
Пациенту следует избегать:
- любой переработанной пищи,
- пересоленной пищи,
- продуктов животного происхождения.
Диетические добавки, такие как витамин D, и поливитамины, также могут помочь в управлении РА.
Автор: Апарин А.А.
ПС. В основе статьи — труд индийских учёных 2 , существенно сокращённый, и дополненный.
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Питание и диета при ревматоидном артрите: разрешенные и запрещенные продукты
Как проявляется ревматоидный артрит
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.
Что такое ревматоидный артрит и как его лечить, вы можете узнать из телепередачи «Жить здорово!»:
Основные советы по питанию
При выстраивании правильного питания необходимо соблюдать несколько главных принципов.
К обострениям артрита приводит следующий ряд продуктов питания:
С этими продуктами элиминационная диета проводится первоочередно.
В ряд запрещенных продуктов входят:
- Острая, жареная, жирная и копченая еда.
- Алкоголь, крепкие кофе, чай, какао.
- Консервы.
- Шоколад, сладости.
- Соль.
- Животные жиры.
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
Пациентам с ревматоидным артритом блюда готовятся варкой на пару, запеканием и тушением.
Подробное видео о природе заболевания:
Диета Донга
Диета номер 10 держится в среднем 10 недель. Кроме мяса, из меню этого стола необходимо исключить:
Мясо птицы допускается в небольшом количестве.
Питание при обострениях и ремиссии
В зависимости от состояния больного могут быть допущены (под контролем) следующие блюда:
- Борщи, супы с квашеной капустой в составе.
- Почки и мясные субпродукты.
- Рисовая и манная каши.
- Икра.
- Сгущенка.
- Пудинги.
Диету, как и лечение, должен прописывать врач.
Также существуют теории о влиянии голодания на излечение от болезни. Чтобы узнать подробнее, можно посмотреть видео:
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
Загрузка...
