Плечелопаточный периартрит: комплекс упражнений
Плечелопаточный периартрит: комплекс упражнений
Общие правила выполнения упражнений
- К занятиям лечебной физкультурой следует приступать только после устранения острого болевого синдрома.
- Все движения должны выполняться в медленном темпе, без рывков.
- Число повторов упражнений подбирается индивидуально, исходя из общего физического состояния.
- Если гимнастика вызывает острую боль в плече, то от нее лучше на время отказаться.
- Заниматься рекомендуется 2-3 раза в сутки по 5-15 минут и обязательно каждый день.
Примерный гимнастический комплекс
Каждое упражнение нужно повторить от 3 до 8 раз.
При полном отсутствии болей комплекс можно расширить:
Исходная позиция — сидя на стуле:
Исходная позиция — стоя:
Плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений по системе доктора Попова:
Телеканал «Россия-1», передача «О самом главном» с Сергеем Бубновским на тему «Плечелопаточный периартрит»:
Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите
В чем суть упражнений?
Суть гимнастики при плечевом периартрите заключается в блокировке практически всех механизмов появления и развития суставного заболевания.
Это полноценный способ лечения, который оказывает самое благоприятное воздействие на воспаленные ткани:
Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите назначается в период ремиссии и выполняется под контролем инструктора ЛФК.
Правила лечебной физкультуры
Чтобы лечебная физкультура действительно принесла пользу, необходимо соблюдать простые правила:
Упражнения Попова
Гимнастика по Попову при плечелопаточном периартрите включает в себя простые упражнения:
ЛФК по Бубновскому
При диагнозе «плечелопаточный периартрит» комплекс упражнений Бубновского следует выполнять под руководством инструктора.
Если нет возможности посещать кабинет ЛФК, некоторые упражнения разрешается делать в домашних условиях:
Гимнастика доктора Евдокименко
Упражнения делают сидя или лежа на жесткой поверхности, отводя каждому подходу 1–2 минуты.
Упражнения по Норбекову
Упражнения Норбекова при плечелопаточном периартрите:
ЛФК Джамалдинова
В результате получилась мягкая, совершенно нетравматичная система восстановления пораженного сустава:
Методика Сараева
Противопоказания
Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro
Полезное видео про комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите
ЛФК и лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите
Что такое плечелопаточный периартрит и почему он опасен
Запишитесь на прием к опытному ревматологу, если отмечаете у себя следующие симптомы:
- Боль в плече при движении рукой.
- Скованность в плечевом суставе.
- Боль не дает поднять руку.
Этот недуг важно выявить на раннем этапе. Иначе он перейдет в острую стадию. Для нее характерно:
Как видите, плечелопаточный периартрит довольно опасная болезнь. Заботьтесь о своем здоровье, не допускайте усугубление ситуации.
Чем и как помогают ЛФК и лечебная гимнастика
Основные правила
Комплекс упражнений
Ознакомьтесь с нижепредставленным комплексом упражнений, он направлен на избавление от болей в плечевом суставе.
Выполняйте комплекс регулярно и заметите улучшения уже через неделю.
Народное лечение плечелопаточного периартрита
Методы терапии плечелопаточного периартрита
Признаки периартрита
Воспалительный процесс плечевого сустава развивается в разных формах. Медики выделяют острую и хроническую стадию недуга.
Для обычного течения синдрома Дюплея характерны следующие симптомы:
Если не начать своевременное лечение, обычная форма периартрита переходит в хроническую. Ее признаки:
Без своевременной и грамотной терапии острая форма недуга быстро переходит в хронический лопаточный периартрит.
Питание во время терапии
Нужно употреблять в пищу зелень, особенно сельдерей и петрушку.
Запрещены острые, соленые, копченые и жареные блюда. Нужно употреблять меньше рафинированных продуктов, консервов, сладостей.
Лечение плечевого сустава травами и другими народными средствами
Среди больных очень популярны отвары, настои и компрессы из лечебных трав.
Средства для приема внутрь
Целебный чай
Затем чай настаивают, процеживают и употребляют по 1/2 стакана перед едой.
Отвар из крапивы
Сухую крапиву в количестве 2 столовых ложек залить 1/2 литра кипящей воды, настоять и принимать по 1 ст. л. 3 раза в сутки.
Аналогично можно приготовить настой из листьев малины или черной смородины.
Смесь из меда и лимона
Если у больного в анамнезе присутствует гастрит или язва двенадцатиперстной кишки, такое снадобье ему употреблять нельзя.
Средства для наружного применения
Облегчить состояние пациента при синдроме Дюплея в домашних условиях можно при помощи следующих процедур:
Перед тем как использовать указанные рецепты, необходимо убедиться, что компоненты снадобий не вызовут аллергию.
Растирания
Все процедуры, связанные с наружным воздействием на сустав лучше делать на ночь.
При самостоятельном лечении плечелопаточного воспаления в домашних условиях следует быть предельно осторожными.
Гимнастика при воспалении плечевого сустава
ЛФК включает в себя множество различных комплексов. Выбрать необходимый поможет врач.
Упражнения в домашних условиях
В качестве физической нагрузки специалист посоветует следующие лечебные комплексы:
Физиотерапия как способ вылечить плечелопаточный периартрит в домашних условиях
Наиболее эффективны следующие процедуры:
Заключение
Упражнения ЛФК при плечелопаточном периартрите
Здесь вы узнаете:
Причины и симптомы плечевого периартрита
Воспалительный процесс в мягких тканях может развиться в силу многих причин, основными из которых являются:
Основные симптомы плечевого периартрита – это:
Эффект от занятий ЛФК
- укрепить мышцы и улучшить их тонус;
- восстановить работу связок и сухожилий;
- улучшить приток крови к проблемному месту;
- увеличить подвижность плеча.
Особенности гимнастики при плечевом периартрите
Гимнастика при плечелопаточном периартрите основана на таких видах движений, как:
Лечебная гимнастика Попова при плечевом периартрите
Вот несколько ключевых типов упражнений, которые могут включаться в лечебно-восстановительный комплекс Попова:
Противопоказания для выполнения ЛФК при плечевом периартрите
- серьезные нарушения кровообращения;
- повышенная температура;
- риск появления кровотечений;
- гипертония.