Видео: Гимнастика для лечения плеча

Видео:
Гимнастика для лечения плеча

В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах.

Как лечить больное плечо? Лечение плеча зависит от того, какой именно болезнью спровоцированы болевые ощущения.

О самых распространенных заболеваниях плечевых суставов рассказано здесь »

Упражнения из этого видео полезны:

Противопоказания к лечебной гимнастике.

Лечебная гимнастика — это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.

При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:

Правила выполнения упражнений.

Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.

Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!

Противопоказания к применению мази «ВИПРОСАЛ — В»

Возможно, Вас заинтересует:

3 болезни рук, о которых не знает большинство врачей

Плечелопаточный периартрит — самая частая причина боли в плечах

Все статьи доктора Евдокименко

Новое видео на канале «Разумная медицина доктора Евдокименко»

Новое видео на канале «Разумная медицина доктора Евдокименко»

Новое видео на канале «Разумная медицина»

Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите

В чем суть упражнений?

Суть гимнастики при плечевом периартрите заключается в блокировке практически всех механизмов появления и развития суставного заболевания.

Это полноценный способ лечения, который оказывает самое благоприятное воздействие на воспаленные ткани:

Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите назначается в период ремиссии и выполняется под контролем инструктора ЛФК.

Правила лечебной физкультуры

Чтобы лечебная физкультура действительно принесла пользу, необходимо соблюдать простые правила:

Упражнения Попова

Гимнастика по Попову при плечелопаточном периартрите включает в себя простые упражнения:

ЛФК по Бубновскому

При диагнозе «плечелопаточный периартрит» комплекс упражнений Бубновского следует выполнять под руководством инструктора.

Если нет возможности посещать кабинет ЛФК, некоторые упражнения разрешается делать в домашних условиях:

Гимнастика доктора Евдокименко

Упражнения делают сидя или лежа на жесткой поверхности, отводя каждому подходу 1–2 минуты.

Еще по теме:  Рентген признаки артрита

Упражнения по Норбекову

Упражнения Норбекова при плечелопаточном периартрите:

ЛФК Джамалдинова

В результате получилась мягкая, совершенно нетравматичная система восстановления пораженного сустава:

Методика Сараева

Противопоказания

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro

Полезное видео про комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите

Евдокименко плечелопаточный периартрит упражнения

Комплекс упражнений (лечебная гимнастика) при плечелопаточном периартрите

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Зачем нужна лечебная гимнастика (ЛФК) при периартрите плеча?

  • регулярное выполнение упражнений помогает уменьшить боли в плечевом суставе и окружающих тканях;
  • способствует восстановлению прежнего (до болезни) объема движений в плече;
  • увеличивает мышечную силу и тонус пораженных периартритом мышц.

Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите

Упражнение №1

Интересное видео с участием доктора Бубновского о периартрите, с демонстрацией упражнений:

№5 (упрощенная форма)

Рекомендовано для больных с сильными ограничениями движений в суставе, а также когда больная рука слабо отводится в сторону.

Повторите этот цикл вдохов-напряжений и выдохов-расслаблений 4-5 раз.

Вот интересное видео комплекса ЛФК при этой болезни, рекомендуем посмотреть:

А вот видео еще одного комплекса упражнений, который полезно выполнять в комплексном лечении плече-лопаточного периартрита:

Обратите внимание: комплекс приведен не со всеми упражнениями и исключительно с информационной целью.

Методика доктора Сараева

Согласно этому способу лечения, упражнения необходимо делать в течение 10 минут, по 5 раз каждое.

Методика доктора Попова

При выполнении всех действий необходимо обращать внимание на дыхание, оно должно быть равномерным.

Перед применением лечебной гимнастики от плечелопаточного периартрита необходимо проконсультироваться с врачом.

Методика доктора Евдокименко

Этот комплекс направлен на укрепление мышц плечелоктевой области и восстановление функций сустава.

—>

Боль в мышцах руки от плеча до локтя: лечение, причины боли

Причины боли в руке от плеча до локтя

Причин боли в левой или правой руке может быть множество. Все их можно разбить на группы, по этиологии заболевания:

В группе риска находятся:

Кроме тяжёлых физических нагрузок, тендинит вызывает и скопление солей кальция в сухожилиях.

Еще по теме:  Методы лечения плечевого периартрита

Следует помнить – лечение тендинита – процесс довольно длительный и может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев.

Плечелопаточный периартрит

Если не лечить плечелопаточный периартрит – боль станет сверлящей, ухудшится подвижность сустава.

Есть и общепризнанные методы, направленные на снижение болевого симптома:

  • Сухое тепло;
  • Применение болеутоляющих средств;
  • Массаж, при отсутствии противопоказаний;
  • Физиотерапевтические процедуры.

Лфк при плечелопаточном периартрите видео

Что такое плечелопаточный периартирт?

Существует несколько причин, которые вызывают плечелопаточный периартрит:

Основные задачи комплекса ЛФК при плечелопаточном периартрите:

ЛФК при плечелопаточном периартрите видео:

Правила комплекса Попова:

Наиболее эффективные упражнения:

Период острых болей

Основные задачи лечебной гимнастики в первом периоде:

  • Расслабить мышцы верхнего плечевого пояса;
  • Снять боль;
  • Улучшить подвижность в пораженно суставе.

Гимнастика Бубновского при плечелопаточном периартрите видео:

Исходные положения:

Период устойчивой ремиссии

Во втором периоде плечелопаточного периартрита уменьшается болевой синдром.

Основные задачи лечебной гимнастики во втором периоде:

Исходные положения:

  • Сидя;
  • Стоя;
  • Стоя у «шведской» (гимнастической) стенки;
  • Лежа на спине.

Применяются упражнения:

Использование дополнительного спортивного инвентаря и оборудования:

Принципы лечебной гимнастики

Больной должен избегать перенапряжения рук и верхнего плечевого пояса, исключить работу с высокоподнятыми руками.

Комплекс упражнений от Александра Сараева

Упражнение №1

Упражнение № 2

Повторяем данное упражнение 15 раз в правую и левую стороны, постепенно увеличивая амплитуду.

Упражнение № 3

Амплитуда движений в плечевом суставе произвольная, можно ее ограничить при появлении в руке болевых ощущений.

Повторяем упражнение 15 раз в правую и левую стороны, постепенно увеличивая амплитуду.

Упражнение № 4

Лечебная гимнастика для плечевого сустава евдокименко

Самые полные ответы на вопросы по теме: «лечебная гимнастика для плечевого сустава евдокименко».

В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах.

Как лечить больное плечо? Лечение плеча зависит от того, какой именно болезнью спровоцированы болевые ощущения.

О самых распространенных заболеваниях плечевых суставов рассказано здесь »

Упражнения из этого видео полезны:

Противопоказания к лечебной гимнастике.

Лечебная гимнастика – это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.

Еще по теме:  Полиартрит как и чем лечить

При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:

Правила выполнения упражнений.

Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.

Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!

Противопоказания к применению мази «ВИПРОСАЛ – В»

Упражнения для увеличения подвижности плеч

ЛФК и проблемы плечевых суставов

Примеры упражнений

Упражнения по Евдокименко

Примеры упражнений

Методика доктора Сараева

Согласно этому способу лечения, упражнения необходимо делать в течение 10 минут, по 5 раз каждое.

Методика доктора Попова

При выполнении всех действий необходимо обращать внимание на дыхание, оно должно быть равномерным.

Перед применением лечебной гимнастики от плечелопаточного периартрита необходимо проконсультироваться с врачом.

Методика доктора Евдокименко

Этот комплекс направлен на укрепление мышц плечелоктевой области и восстановление функций сустава.

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Что такое артроз суставов?

Способы лечение артроза и польза лечебной гимнастики

Лечебная гимнастика Евдокименко и основные правила

По Евдокименко, максимальный и быстрый излечивающий эффект гимнастика оказывает при соблюдении следующих правил:

Противопоказания к лечебной гимнастике

К подобным занятиям есть ряд ограничений. Не рекомендуются занятия в таких случаях:

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава

Павел Евдокименко предлагает 9 действенных упражнений для излечения этого часто встречающегося заболевания:

3. Поднимайте обе ноги над полом на 10-15 см. Плавно разведите, а затем соедините их вместе. Постарайтесь сделать 8-10 раз.

5. Сидя на стуле, поднимайте медленно ее повыше. Пробуйте задержать в таком положении 1 минуты. Достаточно 2-3 для каждой ноги.

6. Стоя прямо, поднимитесь плавно на носки и оставайтесь в таком положении около 60 секунд. Выполняйте 10 повторений.

7. Выполняйте по принципу предыдущего положения, только удерживайтесь на пятках, а носки подняты.

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава

Лечение гимнастикой при артрозе суставов стопы

Упражнения при артрозе плечевого сустава

До встречи в следующей статье!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector