Плечевой артрит гимнастика видео

Плечевой артрит гимнастика видео

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

  • Противопоказания
  • Основной комплекс
  • Дополнительные занятия

Противопоказания

Второе противопоказание – серьёзное поражение любых внутренних органов, особенно почек, печени, лёгких или сердца.

В-третьих – другие хронические заболевания, например, сердца или лёгких даже вне стадии обострения.

Также надо прекратить заниматься, если во время выполнения того или иного движения в суставе появилась боль.

Основной комплекс

Гимнастика при артрите плечевого сустава проста, и заниматься этим могут все, вне зависимости от возраста.

Дополнительные занятия

Упражнение 2. Стоя отводить локти назад, при этом стараясь не сгибать туловище. Делать от 6 до 8 повторов для каждой руки.

Упражнение 4. Скрещенными перед собой руками постараться коснуться лопаток. Руки каждый раз чередовать, повторять до 8 раз.

Что означает в диагнозе КТ «вакуум феномен»?

03 августа 2018

Может ли позвоночник быть причиной боли в сердце?

02 августа 2018

Перебои в сердце — может быть причина в спине?

01 августа 2018

Как подготовиться к рентгену поясницы?

01 августа 2018

  • Боли в пояснице — как вылечиться в домашних условиях?
  • Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    Упражнения для плечевого сустава

    Правила выполнения упражнений

    1. Своевременность

    2. Безопасность

    3. Умеренность

    ЛФК для разработки плечевого пояса

    Примерный комплекс лечебных упражнений

    ЛФК по Евдокименко

    Посмотрите видео, в котором доктор Евдокименко показывает упражнения для плечевого сустава:

    Примерный комплекс занятий

    Чаще всего комплекс упражнений для разработки суставов включает:

    Добавить комментарий

    Артроз плечевого сустава — последствие травмы или восплаения

    Течение заболевания медленное. На начальных стадиях оно никак себя не проявляет.

    Клиническая картина

    Заболевание прогрессирует медленно, но неуклонно и осложняется выраженными нарушениями функции пораженного сустава.

    Диагностика заболевания

    • Клинический осмотр (жалобы, анамнез).
    • Рентгенологическое исследование (обязательно в сравнении со здоровым суставом).
    • КТ или ЯМРТ.

    Лечение артроза плечевого сустава

    Обычно хирургическое лечение назначается при самых крайних ситуациях, когда идет выраженное прогрессирование процесса.

    Лечение народными методами

    Лечебная гимнастика (ЛФК) и упражнения при артрозе плечевого сустава

    Плечевой периартрит лечебная гимнастика видео

    Упражнения Попова: в чем суть?

    Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

    Лечебная физкультура доктора Попова способствует:

    Правила лечебной физкультуры

    Противопоказания к применению физкультуры Попова

    Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

    Не рекомендуется практиковать лечебную физкультуру Попова при наличии:

    Выполнение упражнений Попова при вышеуказанных недугах может стать причиной значительного ухудшения состояния.

    Упражнения при невыраженном болевом синдроме

    ЛФК Попова

    Выполнять физкультуру, нужно не торопясь и в обязательном порядке правильно дыша.

    Как забыть о болях в суставах?

    • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
    • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

    Хотите получить такое же лечение, спросите нас как?

    лечение суставов и позвоночника

    Комплексы упражнений при плечелопаточном периартрите

    Лечебные возможности гимнастики и физкультуры

    ​выраженное обострение периартрита с сильным болевым синдромом;​

    Общие требования и правила ЛФК

    ​Заключительное расслабляющее упражнение – развести руки в стороны ладонями кверху, полежать несколько минут.​

    ​состояния, связанные с повышенным риском возникновения любых видов кровотечений;​

    В каких случаях лучше воздержаться от гимнастики и ЛФК

    ​Выраженная боль является противопоказанием для дальнейшего выполнения упражнения.​

    Комплекс упражнений при болевом синдроме

    Комплекс упражнений в стадии восстановления

    ​регулярное выполнение упражнений помогает уменьшить боли в плечевом суставе и окружающих тканях;​

    Упражнения из положения стоя

    1. ​ЛФК, направленная на верхний плечевой пояс​
    2. ​способствует восстановлению прежнего (до болезни) объема движений в плече;​
    3. ​Главный принцип, который вложен в комплекс упражнений Попова – это несложные движения в виде вращений и потягиваний. Они ни в коем случае не должны приносить болезненности и дискомфорта. В комплекс упражнений Попова входят такие:​

    Сущность комплекса упражнений по Попову

    Комплекс упражнений (лечебная гимнастика) при плечелопаточном периартрите

    ​увеличивает мышечную силу и тонус пораженных периартритом мышц.​

    Зачем нужна лечебная гимнастика (ЛФК) при периартрите плеча?

    ​Насколько это возможно, поднять плечи вверх и выполнять вращательные движения по типу ˮвосьмеркиˮ.​

    ​Выполнить линейные движения плечами в виде их поднимания-опускания.​

    ​расслабление напряженных мышечно-сухожильных комплексов;​

    Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите

    Упражнение №1

    ​многие больные не лечат, ссылаясь на занятость и умеренность болей. Но это неверное решение. Ведь​

    ​Движения плечами по кругу и ˮвосьмеркойˮ вперед и назад с опущенными вниз руками.​

    ​Первыми в упражнения при плечелопаточном периартрите должны вовлекаться более отдаленные от плеча суставы верней конечности.​

    Еще по теме:  От чего появляется ревматоидный артрит

    ​укрепление ослабленных связочных структур;​

    ​голос., в среднем:​

    №5 (упрощенная форма)

    ​любую болезнь необходимо лечить!​

    ​Возникнуть плечелопаточный периартрит может внезапно​

    А вот интересное видео комплекса ЛФК при этой болезни:

    ​Рекомендовано для больных с сильными ограничениями движений в суставе, а также когда больная рука слабо отводится в сторону.​

    Плечелопаточный периартрит: лечение, комплекс упражнений | LS

    ​Достать кистью к лопатке сначала противоположной стороны над плечом и под ним, а потом своей стороны 7-8 раз.​

    Что такое плечелопаточный периартрит?

    Плечелопаточный периартрит: причины

    ​Избавляемся от варикоза за две недели! Гарантия эффективности​

    Лечение плечелопаточного периартрита

    ​Расположить кисти на область соответствующего плечевого сустава. Разводя локти в стороны, делается вдох, приводя обратно – выдох.​

    Лечим плечевой периартрит средствами народной медицины

    ​заболевания шейного отдела позвоночника, инфаркт миокарда, а также заболевания молочных желез​

    Как вылечить плечевой периартрит

    ​Кисти скрещиваются в замок перед собой, предплечья расположены горизонтально. Выполнять движения руками по типу ˮволныˮ.​

    ​В заключение выполняются круговые движения в шейном отделе позвоночника в обе стороны при опущенных вниз руках.​

    Настои лекарственных растений

    ​застойная хроническая недостаточность сердца и кровообращения;​

    ​Подробнее о протекании заболевания на моем блоге http://delovremeni.ru/krasota-i-zdoro. ​

    Растирки при плечевом периартрите

    Целебные ванны

    ​Современные методы лечения плечелопаточного периартрита ​

    ​(чаще после операционного вмешательства).​

    Компрессы при периартрите

    Лечебная гимнастика

    Лечебная физкультура при плече-лопаточном периартрите. Часть 1

    ​ 03 апреля 2013. Просмотров: 21131Мне нравится 1​

    Что такое плечелопаточный периартирт?

    Существует несколько причин, которые вызывают плечелопаточный периартрит:

    Основные задачи комплекса ЛФК при плечелопаточном периартрите:

    ЛФК при плечелопаточном периартрите видео:

    Методика Попова

    Правила комплекса Попова:

    Наиболее эффективные упражнения:

    Методика Бубновского

    Период острых болей

    Основные задачи лечебной гимнастики в первом периоде:

    Расслабить мышцы верхнего плечевого пояса; Снять боль; Улучшить подвижность в пораженно суставе.

    Гимнастика Бубновского при плечелопаточном периартрите видео:https://youtube.com/watch?v=W9PtdE0ux3c

    Исходные положения:

    Период устойчивой ремиссии

    Во втором периоде плечелопаточного периартрита уменьшается болевой синдром.

    Основные задачи лечебной гимнастики во втором периоде:

    Исходные положения:

    Сидя; Стоя; Стоя у «шведской» (гимнастической) стенки; Лежа на спине.

    Применяются упражнения:

    Расслабление; Растягивание; Силовые.

    Использование дополнительного спортивного инвентаря и оборудования:

    Принципы лечебной гимнастики

    Больной должен избегать перенапряжения рук и верхнего плечевого пояса, исключить работу с высокоподнятыми руками.

    Комплекс упражнений от Александра Сараева

    Упражнение №1

    Упражнение № 2

    Повторяем данное упражнение 15 раз в правую и левую стороны, постепенно увеличивая амплитуду.

    Упражнение № 3

    Амплитуда движений в плечевом суставе произвольная, можно ее ограничить при появлении в руке болевых ощущений.

    Повторяем упражнение 15 раз в правую и левую стороны, постепенно увеличивая амплитуду.

    Упражнение № 4

    Заключение

    Гимнастика при артрите плечевого сустава

    Причины артрита плечевого сустава

    Причины заболевания артритом могут быть достаточно разнообразные.

    Постараемся выделить некоторые из них:

    • травмы от перегрузок (посттравматический артрит);
    • инфекции;
    • аллергии;
    • переохлаждения.

    Иногда, причиной артрита может быть отсутствие активных движений (гипокинезия).

    Гимнастические упражнения распределяют нагрузку равномерно на все мышечные группы.

    В этом и заключается существенная разница.

    Симптомы артрита плечевого сустава

    Первым, общим, симптомом воспаления плечевого сустава является сильная боль, возрастающая вместе с развитием болезни.

    Итогом этой боли вполне может стать хирургическая операция и группа инвалидности.

    Обострение заболевания характеризуется отечностью и повышенной температурой.

    Боли могут усиливаться во время перемены погодных условий.

    При ревматоидном артрите, боли возникают в симметричных областях тела.

    • расчесыванием волос;
    • поднятием руки;
    • с дотягиванием к верхней полке шкафа или к антресолям.

    При движениях плечом, Вы можете отчетливо слышать характерный щелкающий звук.

    Часто возникают ночные боли, приводящие к нарушениям сна или к бессоннице.

    Лечение артрита плечевого сустава

    Лечение артритов осуществляется по комплексной программе.

    Основной целью лечения является:

    • устранение основной причины заболевания;
    • снятие болевого синдрома.

    Для снятия болевого синдрома используют:

    Параллельно вводятся ограничения нагрузок на поврежденный сустав, и назначается комплекс упражнений лечебной гимнастики.

    Отметим, что любая операция сопряжена со всевозможными рисками и осложнениями.

    Снизить уровень опасности оперативного вмешательства может только хирург-ортопед.

    При протезировании плечевого сустава используется:

    • полная артропластика (полная замена пораженного сустава);
    • гемиартропластика (замена верхней части сустава).

    Хирургические методы лечения плечевого сустава позволяют:

    • полностью восстановить двигательную функцию;
    • убрать болевые ощущения;
    • вернуть трудоспособность.

    Диета при артрите плечевого сустава

    Основой диетического питания является введение ограничений на употребление:

    Рацион питания обязательно следует разнообразить следующими продуктами питания:

    Хлеб следует использовать только из муки так называемого «грубого» помола.

    Можно придерживаться следующей «китайской» диеты:

    • завтрак – рис отварной без специй и соли, зеленый чай;
    • в обед и ужин есть только сырые фрукты и овощи.

    Полностью восстановить СУСТАВЫ не сложно! Самое главное 2-3 раза в день втирать в больное место этот.

    Кроме того, перед едой следует пить специальный водный раствор, состоящий из:

    • воды (300 мл);
    • одной капли йода;
    • мед (одна чайная ложка);
    • яблочный уксус (одна чайная ложка).
    Еще по теме:  Подагрический артрит симптомы фото

    После смешивания всех ингредиентов, напиток должен настоятся не меньше получаса.

    Возможно проведение небольшой гимнастики при артрите плечевого сустава.

    Эта гимнастика состоит всего лишь из одного простого и эффективного упражнения:

    Повторите это упражнение второй рукой.

    Позвольте предложить Вам видео комплекса упражнений при артрите плечевого сустава.

    Артроз плеча: что это за болезнь?

    Основные противопоказания к гимнастике

    Терапевтические физкультурные комплексы специального назначения

    Комплекс №1

    Комплекс №2

    Данная лечебная гимнастика включает в себя значительное количество упражнений, разного уровня сложности.

    Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава имеет целью объединить и включить в себя упражнения двух видов:

    Комплекс №3

    Общие правила выполнения

    Заключение

    Причины артрита плечевого сустава

    В зависимости от причины возникновения заболевания, выделяют следующие виды артрита плечевого сустава:

    Артрит плечевого сустава: симптомы заболевания

    Посттравматический артрит плечевого сустава

    Ревматоидный артрит плечевого сустава

    Лечение артрита плечевого сустава

    Важнейшей частью терапии артрита является медикаментозное лечение. Поэтому рассмотрим, чем лечится артрит плечевого сустава:

    Гимнастика при артрите плечевого сустава: видео инструкция

    При артрите плечевого сустава можно делать следующие упражнения:

    • обнять себя, положив ладони на плечи;
    • потянуться руками вверх и в стороны;
    • заводить руки за спину.

    Профилактика артрита плечевого сустава

    Показания и противопоказания лечебной гимнастики

    Прочитайте также статью «Упражнения для плечевого сустава» на нашем портале.

    Комплекс упражнений при артрозе плеча

    Руки к лопаткам

    Важно! Правильная поза и осторожность — важные моменты в выполнении упражнения.

    Упражнение «Объятие»

    За счет обхватывания плеч руками происходит растяжение связок, расположенных на задней части плечевого пояса.

    Упражнение выполняется в 8 подходов.

    Рука тянет руку

    Упражнение выполняется в четыре подхода.

    Руки за спиной

    Упражнение «Космонавт»

    ЛФК для устранения боли при артрозе

    Гимнастика при артрите коленного сустава

    Исходное положение – лежа на спине

    Поочередно сгибать ноги в коленях, дотягиваясь пятками до ягодиц и скользя стопами по полу.

    Поочередно медленно отводить в сторону сначала одну, потом другую ногу.

    Попеременно поднимать ноги примерно на 20 СЃРј над полом.

    Поднять правую прямую ногу и на вдохе тянуть вперед носок, а на выдохе – пятку. Повторить левой ногой.

    Согнуть ногу в коленном суставе и притянуть её к груди, задержать в этом положении на 3-5 секунд. Повторить с другой ногой.

    Исходное положение – сидя на стуле

    Качать вперед-назад сначала правой ногой, затем левой.

    Поднять одну ногу до параллели полу и задержать на 4-5 секунд. Повторить другой ногой.

    Исходное положение – лежа на животе.

    Согнуть одну ногу под прямым углом и совершать голенью круговые вращения в одну и другую сторону. Повторить другой ногой.

    Согнуть одну ногу и медленно подтянуть пятку к ягодице, помогая себе руками.

    При артрите коленей противопоказаны любые резкие и быстрые движения: бег, прыжки (в том числе через скакалку), аэробика.

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

    Гимнастика при артрите плечевого сустава

    Исходное положение – лежа на спине

    Руки вдоль туловища. Поднять прямые руки вверх и опустить.

    Положив кисти на плечи, делать круговые вращения локтями, сначала в одну, затем в другую сторону, дыхание свободное.

    Исходное положение – сидя на стуле

    Поднять одну руку и совершать ею круговые движения. Повторить другой рукой.

    Опустить руки вдоль корпуса. Поднимать и опускать плечи в умеренном темпе.

    Исходное положение – стоя.

    Завести руки за спину и соединить кисти в замок. Постараться выпрямить руки и соединить локти между собой.

    Повторить каждое упражнение 5-8 раз.

    Гимнастика при артрите пальцев рук

    Каждое упражнение повторять минимум по 10 раз.

    Ритмично сжимать кисти рук в кулаки и разжимать, постепенно увеличивая темп.

    Максимально развести пальцы в стороны, затем свести их вместе.

    Кончиком большого пальца поочередно касаться кончиков всех остальных пальцев.

    Потереть ладони друг о друга.

    Положить ладони на стол и медленно поочередно поднимать и опускать каждый палец.

    Ладони на столе, поднять один палец и выполнять им круговые движения в разные стороны. Повторить для каждого пальца.

    Исходное положение то же. Поочередно сгибать и разгибать каждый палец, слегка надавливая локтем на стол.

    Взять в руку теннисный мяч и плавно сжимать и разжимать его.

    Дополнительно о возможностях лечебной гимнастики при артрите можно узнать из следующего видеоролика:

    Автор статьи: Муравицкий Игорь Валерьевич, врач-ревматолог

    Гимнастика для плечевого сустава: видео упражнений при артрозе и артрита, ЛФК

    Содержание

    Суть проблемы

    Причины развития

    Ухудшение питания хряща – основная причина появления артроза. Она обусловлена следующими факторами:

    Симптомы заболевания

    Позиция сидя с палкой.

    Профилактика

    Лечение артроз плечевого сустава физическими упражнениями

    Гимнастика при плечевом артрозе: видео, упражнения

    Лечить движением боль, которая сама возникает при движении, кажется абсурдом:

    До ЛФК разве, когда плечо болит, и все внутри взывает о покое. Но вот именно этот покой и может оказаться губительным.

    В том- то и дела, что такие упражнения здесь категорически не подойдут:

    Изометрические упражнения

    Примеры статических упражнений при плечевом артрозе

    Двигаем стену

    Отталкиваемся от стены

    Удержание рукой

    «Кулачный бой»

    • Сгибаем руки в локтях перед собой, а кисти в кулак
    • Упираемся кулаками друг в друга и с усилием давим навстречу друг другу

    Другой вариант такой битвы с самим собой:

    «Армрестлинг»

    Маятник

    • Опереться здоровой рукой о край стула
    • Другая свободно свисает и раскачивается как маятник

    Заброс руки

    Помощь плечу

    Полный комплекс изометрических упражнений для плечевого сустава — в ссылке в самом конце статьи.

    Если вы правильно выполняете упражнения, результатом будет утихание боли и постепенная разблокировка сустава.

    Гимнастика «маленьких» движений

    Плече-лопаточный периартрит и артроз могут источником длительной боли.

    Такая гимнастика рекомендуется пожилым и при деформирующем артрозе поздней стадии.

    Если вас заинтересовало, то посмотрите комплекс упражнений из этого видео:

    Видео: ЛФК при плече-лопаточный периартрите

    Динамическая гимнастика

    Сюда могут входить следующие упражнения:

    • Мануальной терапией
    • Массажем
    • Физиотерапией и др.

    Требования к ЛФК при плечевом артрозе

    • Лечебная гимнастика подбирается врачом-реабилитологом на основании конкретного диагноза
    • Она должна избегать резких движений и нагрузок, способных повредить плечевой сустав
    • ЛФК не проводится при боли и при наличии противопоказаний

    Видео: ЛФК с гимнастической палкой

    Упражнения для разработки плечевого сустава при артрозах

    Лечебная гимнастика для плеча рекомендуется в следующих случаях:

    Противопоказания к занятиям

    От упражнений стоит воздержаться при:

    Упражнения при артрозе плеча

    Основные правила таковы:

    Изометрические

    Примеры:

    Примеры статических упражнений при плечевом артрозе

    Рассмотрим, какими они могут быть:

    Динамическая гимнастика

    Это сочетание статических движений, которые вместе создают статодинамическую связку.

    Рассмотрим пример такой зарядки для плечевого сустава:

    Заключение

    Правила выполнения гимнастики при плечевом артрозе: упражнения для разработки сустава, йога

    Содержание:

    Авторские методики

    Упражнения Евдокименко

    Весь комплекс упражнений для плеч по Евдокименко смотрите на видео ниже.

    Упражнения Бубновского

    Как разработать плечо, если оно болит, смотрите в видео ниже.

    Упражнения Гитта

    Комплекс (выполняется сидя на стуле) состоит всего из двух простейших, но эффективных упражнений:

    Смотрите, как можно самостоятельно диагностировать артроз плеча и какие упражнения при этом выполнять, на видео ниже.

    Другие упражнения для плеч из йоги смотрите на видео ниже.

    Ежедневная разминка на 5 минут

    Выполняйте зарядку стоя, расставив ноги на ширину плеч и положив ладони на талию:

    Также вас могут заинтересовать эти БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

    Эффективна ли гимнастика при артрите плеча? Список упражнений

    1 Назначают ли гимнастику при артрите плечевого сустава?

    Коллективная гимнастика при артрите

    1.1 В чем польза ЛФК при артрите плеча?

    Оказываемые полезные эффекты:

    1.2 Гимнастика для лечения плеча (видео)

    1.3 Когда нельзя делать ЛФК при артрите плеча?

    Список ограничений и противопоказаний:

    2 Упражнения при артрите плечевого сустава: список

    Разминка плеч при артрите плечевого сустава

    Можно пользоваться и общими упражнениями, наиболее эффективными и безопасными. Вот список некоторых из них:

    2.1 Как часто нужно заниматься гимнастикой при артрите плеча?

    Лфк при плечелопаточном периартрите видео

    Что такое плечелопаточный периартирт?

    Существует несколько причин, которые вызывают плечелопаточный периартрит:

    Основные задачи комплекса ЛФК при плечелопаточном периартрите:

    ЛФК при плечелопаточном периартрите видео:

    Правила комплекса Попова:

    Наиболее эффективные упражнения:

    Период острых болей

    Основные задачи лечебной гимнастики в первом периоде:

    • Расслабить мышцы верхнего плечевого пояса;
    • Снять боль;
    • Улучшить подвижность в пораженно суставе.

    Гимнастика Бубновского при плечелопаточном периартрите видео:

    Исходные положения:

    Период устойчивой ремиссии

    Во втором периоде плечелопаточного периартрита уменьшается болевой синдром.

    Основные задачи лечебной гимнастики во втором периоде:

    Исходные положения:

    • Сидя;
    • Стоя;
    • Стоя у «шведской» (гимнастической) стенки;
    • Лежа на спине.

    Применяются упражнения:

    Использование дополнительного спортивного инвентаря и оборудования:

    Принципы лечебной гимнастики

    Больной должен избегать перенапряжения рук и верхнего плечевого пояса, исключить работу с высокоподнятыми руками.

    Комплекс упражнений от Александра Сараева

    Упражнение №1

    Упражнение № 2

    Повторяем данное упражнение 15 раз в правую и левую стороны, постепенно увеличивая амплитуду.

    Упражнение № 3

    Амплитуда движений в плечевом суставе произвольная, можно ее ограничить при появлении в руке болевых ощущений.

    Повторяем упражнение 15 раз в правую и левую стороны, постепенно увеличивая амплитуду.

    Упражнение № 4

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector