Плечевой артрит гимнастика видео

Плечевой артрит гимнастика видео

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

  • Противопоказания
  • Основной комплекс
  • Дополнительные занятия

Противопоказания

Второе противопоказание – серьёзное поражение любых внутренних органов, особенно почек, печени, лёгких или сердца.

В-третьих – другие хронические заболевания, например, сердца или лёгких даже вне стадии обострения.

Также надо прекратить заниматься, если во время выполнения того или иного движения в суставе появилась боль.

Основной комплекс

Гимнастика при артрите плечевого сустава проста, и заниматься этим могут все, вне зависимости от возраста.

Дополнительные занятия

Упражнение 2. Стоя отводить локти назад, при этом стараясь не сгибать туловище. Делать от 6 до 8 повторов для каждой руки.

Упражнение 4. Скрещенными перед собой руками постараться коснуться лопаток. Руки каждый раз чередовать, повторять до 8 раз.

Что означает в диагнозе КТ «вакуум феномен»?

03 августа 2018

Может ли позвоночник быть причиной боли в сердце?

02 августа 2018

Перебои в сердце — может быть причина в спине?

01 августа 2018

Как подготовиться к рентгену поясницы?

01 августа 2018

  • Боли в пояснице — как вылечиться в домашних условиях?
  • Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    Упражнения для плечевого сустава

    Правила выполнения упражнений

    1. Своевременность

    2. Безопасность

    3. Умеренность

    ЛФК для разработки плечевого пояса

    Примерный комплекс лечебных упражнений

    ЛФК по Евдокименко

    Посмотрите видео, в котором доктор Евдокименко показывает упражнения для плечевого сустава:

    Примерный комплекс занятий

    Чаще всего комплекс упражнений для разработки суставов включает:

    Добавить комментарий

    Артроз плечевого сустава — последствие травмы или восплаения

    Течение заболевания медленное. На начальных стадиях оно никак себя не проявляет.

    Клиническая картина

    Заболевание прогрессирует медленно, но неуклонно и осложняется выраженными нарушениями функции пораженного сустава.

    Диагностика заболевания

    • Клинический осмотр (жалобы, анамнез).
    • Рентгенологическое исследование (обязательно в сравнении со здоровым суставом).
    • КТ или ЯМРТ.

    Лечение артроза плечевого сустава

    Обычно хирургическое лечение назначается при самых крайних ситуациях, когда идет выраженное прогрессирование процесса.

    Лечение народными методами

    Лечебная гимнастика (ЛФК) и упражнения при артрозе плечевого сустава

    Плечевой периартрит лечебная гимнастика видео

    Упражнения Попова: в чем суть?

    Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

    Лечебная физкультура доктора Попова способствует:

    Правила лечебной физкультуры

    Противопоказания к применению физкультуры Попова

    Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

    Не рекомендуется практиковать лечебную физкультуру Попова при наличии:

    Выполнение упражнений Попова при вышеуказанных недугах может стать причиной значительного ухудшения состояния.

    Упражнения при невыраженном болевом синдроме

    ЛФК Попова

    Выполнять физкультуру, нужно не торопясь и в обязательном порядке правильно дыша.

    Как забыть о болях в суставах?

    • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
    • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

    Хотите получить такое же лечение, спросите нас как?

    лечение суставов и позвоночника

    Комплексы упражнений при плечелопаточном периартрите

    Лечебные возможности гимнастики и физкультуры

    ​выраженное обострение периартрита с сильным болевым синдромом;​

    Общие требования и правила ЛФК

    ​Заключительное расслабляющее упражнение – развести руки в стороны ладонями кверху, полежать несколько минут.​

    ​состояния, связанные с повышенным риском возникновения любых видов кровотечений;​

    В каких случаях лучше воздержаться от гимнастики и ЛФК

    ​Выраженная боль является противопоказанием для дальнейшего выполнения упражнения.​

    Комплекс упражнений при болевом синдроме

    Комплекс упражнений в стадии восстановления

    ​регулярное выполнение упражнений помогает уменьшить боли в плечевом суставе и окружающих тканях;​

    Упражнения из положения стоя

    1. ​ЛФК, направленная на верхний плечевой пояс​
    2. ​способствует восстановлению прежнего (до болезни) объема движений в плече;​
    3. ​Главный принцип, который вложен в комплекс упражнений Попова – это несложные движения в виде вращений и потягиваний. Они ни в коем случае не должны приносить болезненности и дискомфорта. В комплекс упражнений Попова входят такие:​

    Сущность комплекса упражнений по Попову

    Комплекс упражнений (лечебная гимнастика) при плечелопаточном периартрите

    ​увеличивает мышечную силу и тонус пораженных периартритом мышц.​

    Зачем нужна лечебная гимнастика (ЛФК) при периартрите плеча?

    ​Насколько это возможно, поднять плечи вверх и выполнять вращательные движения по типу ˮвосьмеркиˮ.​

    ​Выполнить линейные движения плечами в виде их поднимания-опускания.​

    ​расслабление напряженных мышечно-сухожильных комплексов;​

    Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите

    Упражнение №1

    ​многие больные не лечат, ссылаясь на занятость и умеренность болей. Но это неверное решение. Ведь​

    ​Движения плечами по кругу и ˮвосьмеркойˮ вперед и назад с опущенными вниз руками.​

    ​Первыми в упражнения при плечелопаточном периартрите должны вовлекаться более отдаленные от плеча суставы верней конечности.​

    Еще по теме:  Иммуномодуляторы при артритах

    ​укрепление ослабленных связочных структур;​

    ​голос., в среднем:​

    №5 (упрощенная форма)

    ​любую болезнь необходимо лечить!​

    ​Возникнуть плечелопаточный периартрит может внезапно​

    А вот интересное видео комплекса ЛФК при этой болезни:

    ​Рекомендовано для больных с сильными ограничениями движений в суставе, а также когда больная рука слабо отводится в сторону.​

    Плечелопаточный периартрит: лечение, комплекс упражнений | LS

    ​Достать кистью к лопатке сначала противоположной стороны над плечом и под ним, а потом своей стороны 7-8 раз.​

    Что такое плечелопаточный периартрит?

    Плечелопаточный периартрит: причины

    ​Избавляемся от варикоза за две недели! Гарантия эффективности​

    Лечение плечелопаточного периартрита

    ​Расположить кисти на область соответствующего плечевого сустава. Разводя локти в стороны, делается вдох, приводя обратно – выдох.​

    Лечим плечевой периартрит средствами народной медицины

    ​заболевания шейного отдела позвоночника, инфаркт миокарда, а также заболевания молочных желез​

    Как вылечить плечевой периартрит

    ​Кисти скрещиваются в замок перед собой, предплечья расположены горизонтально. Выполнять движения руками по типу ˮволныˮ.​

    ​В заключение выполняются круговые движения в шейном отделе позвоночника в обе стороны при опущенных вниз руках.​

    Настои лекарственных растений

    ​застойная хроническая недостаточность сердца и кровообращения;​

    ​Подробнее о протекании заболевания на моем блоге http://delovremeni.ru/krasota-i-zdoro. ​

    Растирки при плечевом периартрите

    Целебные ванны

    ​Современные методы лечения плечелопаточного периартрита ​

    ​(чаще после операционного вмешательства).​

    Компрессы при периартрите

    Лечебная гимнастика

    Лечебная физкультура при плече-лопаточном периартрите. Часть 1

    ​ 03 апреля 2013. Просмотров: 21131Мне нравится 1​

    Что такое плечелопаточный периартирт?

    Существует несколько причин, которые вызывают плечелопаточный периартрит:

    Основные задачи комплекса ЛФК при плечелопаточном периартрите:

    ЛФК при плечелопаточном периартрите видео:

    Методика Попова

    Правила комплекса Попова:

    Наиболее эффективные упражнения:

    Методика Бубновского

    Период острых болей

    Основные задачи лечебной гимнастики в первом периоде:

    Расслабить мышцы верхнего плечевого пояса; Снять боль; Улучшить подвижность в пораженно суставе.

    Гимнастика Бубновского при плечелопаточном периартрите видео:https://youtube.com/watch?v=W9PtdE0ux3c

    Исходные положения:

    Период устойчивой ремиссии

    Во втором периоде плечелопаточного периартрита уменьшается болевой синдром.

    Основные задачи лечебной гимнастики во втором периоде:

    Исходные положения:

    Сидя; Стоя; Стоя у «шведской» (гимнастической) стенки; Лежа на спине.

    Применяются упражнения:

    Расслабление; Растягивание; Силовые.

    Использование дополнительного спортивного инвентаря и оборудования:

    Принципы лечебной гимнастики

    Больной должен избегать перенапряжения рук и верхнего плечевого пояса, исключить работу с высокоподнятыми руками.

    Комплекс упражнений от Александра Сараева

    Упражнение №1

    Упражнение № 2

    Повторяем данное упражнение 15 раз в правую и левую стороны, постепенно увеличивая амплитуду.

    Упражнение № 3

    Амплитуда движений в плечевом суставе произвольная, можно ее ограничить при появлении в руке болевых ощущений.

    Повторяем упражнение 15 раз в правую и левую стороны, постепенно увеличивая амплитуду.

    Упражнение № 4

    Заключение

    Гимнастика при артрите плечевого сустава

    Причины артрита плечевого сустава

    Причины заболевания артритом могут быть достаточно разнообразные.

    Постараемся выделить некоторые из них:

    • травмы от перегрузок (посттравматический артрит);
    • инфекции;
    • аллергии;
    • переохлаждения.

    Иногда, причиной артрита может быть отсутствие активных движений (гипокинезия).

    Гимнастические упражнения распределяют нагрузку равномерно на все мышечные группы.

    В этом и заключается существенная разница.

    Симптомы артрита плечевого сустава

    Первым, общим, симптомом воспаления плечевого сустава является сильная боль, возрастающая вместе с развитием болезни.

    Итогом этой боли вполне может стать хирургическая операция и группа инвалидности.

    Обострение заболевания характеризуется отечностью и повышенной температурой.

    Боли могут усиливаться во время перемены погодных условий.

    При ревматоидном артрите, боли возникают в симметричных областях тела.

    • расчесыванием волос;
    • поднятием руки;
    • с дотягиванием к верхней полке шкафа или к антресолям.

    При движениях плечом, Вы можете отчетливо слышать характерный щелкающий звук.

    Часто возникают ночные боли, приводящие к нарушениям сна или к бессоннице.

    Лечение артрита плечевого сустава

    Лечение артритов осуществляется по комплексной программе.

    Основной целью лечения является:

    • устранение основной причины заболевания;
    • снятие болевого синдрома.

    Для снятия болевого синдрома используют:

    Параллельно вводятся ограничения нагрузок на поврежденный сустав, и назначается комплекс упражнений лечебной гимнастики.

    Отметим, что любая операция сопряжена со всевозможными рисками и осложнениями.

    Снизить уровень опасности оперативного вмешательства может только хирург-ортопед.

    При протезировании плечевого сустава используется:

    • полная артропластика (полная замена пораженного сустава);
    • гемиартропластика (замена верхней части сустава).

    Хирургические методы лечения плечевого сустава позволяют:

    • полностью восстановить двигательную функцию;
    • убрать болевые ощущения;
    • вернуть трудоспособность.

    Диета при артрите плечевого сустава

    Основой диетического питания является введение ограничений на употребление:

    Рацион питания обязательно следует разнообразить следующими продуктами питания:

    Хлеб следует использовать только из муки так называемого «грубого» помола.

    Можно придерживаться следующей «китайской» диеты:

    • завтрак – рис отварной без специй и соли, зеленый чай;
    • в обед и ужин есть только сырые фрукты и овощи.

    Полностью восстановить СУСТАВЫ не сложно! Самое главное 2-3 раза в день втирать в больное место этот.

    Кроме того, перед едой следует пить специальный водный раствор, состоящий из:

    • воды (300 мл);
    • одной капли йода;
    • мед (одна чайная ложка);
    • яблочный уксус (одна чайная ложка).
    Еще по теме:  Как долго можно пить нимесил при артрите

    После смешивания всех ингредиентов, напиток должен настоятся не меньше получаса.

    Возможно проведение небольшой гимнастики при артрите плечевого сустава.

    Эта гимнастика состоит всего лишь из одного простого и эффективного упражнения:

    Повторите это упражнение второй рукой.

    Позвольте предложить Вам видео комплекса упражнений при артрите плечевого сустава.

    Артроз плеча: что это за болезнь?

    Основные противопоказания к гимнастике

    Терапевтические физкультурные комплексы специального назначения

    Комплекс №1

    Комплекс №2

    Данная лечебная гимнастика включает в себя значительное количество упражнений, разного уровня сложности.

    Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава имеет целью объединить и включить в себя упражнения двух видов:

    Комплекс №3

    Общие правила выполнения

    Заключение

    Причины артрита плечевого сустава

    В зависимости от причины возникновения заболевания, выделяют следующие виды артрита плечевого сустава:

    Артрит плечевого сустава: симптомы заболевания

    Посттравматический артрит плечевого сустава

    Ревматоидный артрит плечевого сустава

    Лечение артрита плечевого сустава

    Важнейшей частью терапии артрита является медикаментозное лечение. Поэтому рассмотрим, чем лечится артрит плечевого сустава:

    Гимнастика при артрите плечевого сустава: видео инструкция

    При артрите плечевого сустава можно делать следующие упражнения:

    • обнять себя, положив ладони на плечи;
    • потянуться руками вверх и в стороны;
    • заводить руки за спину.

    Профилактика артрита плечевого сустава

    Показания и противопоказания лечебной гимнастики

    Прочитайте также статью «Упражнения для плечевого сустава» на нашем портале.

    Комплекс упражнений при артрозе плеча

    Руки к лопаткам

    Важно! Правильная поза и осторожность — важные моменты в выполнении упражнения.

    Упражнение «Объятие»

    За счет обхватывания плеч руками происходит растяжение связок, расположенных на задней части плечевого пояса.

    Упражнение выполняется в 8 подходов.

    Рука тянет руку

    Упражнение выполняется в четыре подхода.

    Руки за спиной

    Упражнение «Космонавт»

    ЛФК для устранения боли при артрозе

    Гимнастика при артрите коленного сустава

    Исходное положение – лежа на спине

    Поочередно сгибать ноги в коленях, дотягиваясь пятками до ягодиц и скользя стопами по полу.

    Поочередно медленно отводить в сторону сначала одну, потом другую ногу.

    Попеременно поднимать ноги примерно на 20 СЃРј над полом.

    Поднять правую прямую ногу и на вдохе тянуть вперед носок, а на выдохе – пятку. Повторить левой ногой.

    Согнуть ногу в коленном суставе и притянуть её к груди, задержать в этом положении на 3-5 секунд. Повторить с другой ногой.

    Исходное положение – сидя на стуле

    Качать вперед-назад сначала правой ногой, затем левой.

    Поднять одну ногу до параллели полу и задержать на 4-5 секунд. Повторить другой ногой.

    Исходное положение – лежа на животе.

    Согнуть одну ногу под прямым углом и совершать голенью круговые вращения в одну и другую сторону. Повторить другой ногой.

    Согнуть одну ногу и медленно подтянуть пятку к ягодице, помогая себе руками.

    При артрите коленей противопоказаны любые резкие и быстрые движения: бег, прыжки (в том числе через скакалку), аэробика.

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

    Гимнастика при артрите плечевого сустава

    Исходное положение – лежа на спине

    Руки вдоль туловища. Поднять прямые руки вверх и опустить.

    Положив кисти на плечи, делать круговые вращения локтями, сначала в одну, затем в другую сторону, дыхание свободное.

    Исходное положение – сидя на стуле

    Поднять одну руку и совершать ею круговые движения. Повторить другой рукой.

    Опустить руки вдоль корпуса. Поднимать и опускать плечи в умеренном темпе.

    Исходное положение – стоя.

    Завести руки за спину и соединить кисти в замок. Постараться выпрямить руки и соединить локти между собой.

    Повторить каждое упражнение 5-8 раз.

    Гимнастика при артрите пальцев рук

    Каждое упражнение повторять минимум по 10 раз.

    Ритмично сжимать кисти рук в кулаки и разжимать, постепенно увеличивая темп.

    Максимально развести пальцы в стороны, затем свести их вместе.

    Кончиком большого пальца поочередно касаться кончиков всех остальных пальцев.

    Потереть ладони друг о друга.

    Положить ладони на стол и медленно поочередно поднимать и опускать каждый палец.

    Ладони на столе, поднять один палец и выполнять им круговые движения в разные стороны. Повторить для каждого пальца.

    Исходное положение то же. Поочередно сгибать и разгибать каждый палец, слегка надавливая локтем на стол.

    Взять в руку теннисный мяч и плавно сжимать и разжимать его.

    Дополнительно о возможностях лечебной гимнастики при артрите можно узнать из следующего видеоролика:

    Автор статьи: Муравицкий Игорь Валерьевич, врач-ревматолог

    Гимнастика для плечевого сустава: видео упражнений при артрозе и артрита, ЛФК

    Содержание

    Суть проблемы

    Причины развития

    Ухудшение питания хряща – основная причина появления артроза. Она обусловлена следующими факторами:

    Симптомы заболевания

    Позиция сидя с палкой.

    Профилактика

    Лечение артроз плечевого сустава физическими упражнениями

    Гимнастика при плечевом артрозе: видео, упражнения

    Лечить движением боль, которая сама возникает при движении, кажется абсурдом:

    До ЛФК разве, когда плечо болит, и все внутри взывает о покое. Но вот именно этот покой и может оказаться губительным.

    В том- то и дела, что такие упражнения здесь категорически не подойдут:

    Изометрические упражнения

    Примеры статических упражнений при плечевом артрозе

    Двигаем стену

    Отталкиваемся от стены

    Удержание рукой

    «Кулачный бой»

    • Сгибаем руки в локтях перед собой, а кисти в кулак
    • Упираемся кулаками друг в друга и с усилием давим навстречу друг другу

    Другой вариант такой битвы с самим собой:

    «Армрестлинг»

    Маятник

    • Опереться здоровой рукой о край стула
    • Другая свободно свисает и раскачивается как маятник

    Заброс руки

    Помощь плечу

    Полный комплекс изометрических упражнений для плечевого сустава — в ссылке в самом конце статьи.

    Если вы правильно выполняете упражнения, результатом будет утихание боли и постепенная разблокировка сустава.

    Гимнастика «маленьких» движений

    Плече-лопаточный периартрит и артроз могут источником длительной боли.

    Такая гимнастика рекомендуется пожилым и при деформирующем артрозе поздней стадии.

    Если вас заинтересовало, то посмотрите комплекс упражнений из этого видео:

    Видео: ЛФК при плече-лопаточный периартрите

    Динамическая гимнастика

    Сюда могут входить следующие упражнения:

    • Мануальной терапией
    • Массажем
    • Физиотерапией и др.

    Требования к ЛФК при плечевом артрозе

    • Лечебная гимнастика подбирается врачом-реабилитологом на основании конкретного диагноза
    • Она должна избегать резких движений и нагрузок, способных повредить плечевой сустав
    • ЛФК не проводится при боли и при наличии противопоказаний

    Видео: ЛФК с гимнастической палкой

    Упражнения для разработки плечевого сустава при артрозах

    Лечебная гимнастика для плеча рекомендуется в следующих случаях:

    Противопоказания к занятиям

    От упражнений стоит воздержаться при:

    Упражнения при артрозе плеча

    Основные правила таковы:

    Изометрические

    Примеры:

    Примеры статических упражнений при плечевом артрозе

    Рассмотрим, какими они могут быть:

    Динамическая гимнастика

    Это сочетание статических движений, которые вместе создают статодинамическую связку.

    Рассмотрим пример такой зарядки для плечевого сустава:

    Заключение

    Правила выполнения гимнастики при плечевом артрозе: упражнения для разработки сустава, йога

    Содержание:

    Авторские методики

    Упражнения Евдокименко

    Весь комплекс упражнений для плеч по Евдокименко смотрите на видео ниже.

    Упражнения Бубновского

    Как разработать плечо, если оно болит, смотрите в видео ниже.

    Упражнения Гитта

    Комплекс (выполняется сидя на стуле) состоит всего из двух простейших, но эффективных упражнений:

    Смотрите, как можно самостоятельно диагностировать артроз плеча и какие упражнения при этом выполнять, на видео ниже.

    Другие упражнения для плеч из йоги смотрите на видео ниже.

    Ежедневная разминка на 5 минут

    Выполняйте зарядку стоя, расставив ноги на ширину плеч и положив ладони на талию:

    Также вас могут заинтересовать эти БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

    Эффективна ли гимнастика при артрите плеча? Список упражнений

    1 Назначают ли гимнастику при артрите плечевого сустава?

    Коллективная гимнастика при артрите

    1.1 В чем польза ЛФК при артрите плеча?

    Оказываемые полезные эффекты:

    1.2 Гимнастика для лечения плеча (видео)

    1.3 Когда нельзя делать ЛФК при артрите плеча?

    Список ограничений и противопоказаний:

    2 Упражнения при артрите плечевого сустава: список

    Разминка плеч при артрите плечевого сустава

    Можно пользоваться и общими упражнениями, наиболее эффективными и безопасными. Вот список некоторых из них:

    2.1 Как часто нужно заниматься гимнастикой при артрите плеча?

    Лфк при плечелопаточном периартрите видео

    Что такое плечелопаточный периартирт?

    Существует несколько причин, которые вызывают плечелопаточный периартрит:

    Основные задачи комплекса ЛФК при плечелопаточном периартрите:

    ЛФК при плечелопаточном периартрите видео:

    Правила комплекса Попова:

    Наиболее эффективные упражнения:

    Период острых болей

    Основные задачи лечебной гимнастики в первом периоде:

    • Расслабить мышцы верхнего плечевого пояса;
    • Снять боль;
    • Улучшить подвижность в пораженно суставе.

    Гимнастика Бубновского при плечелопаточном периартрите видео:

    Исходные положения:

    Период устойчивой ремиссии

    Во втором периоде плечелопаточного периартрита уменьшается болевой синдром.

    Основные задачи лечебной гимнастики во втором периоде:

    Исходные положения:

    • Сидя;
    • Стоя;
    • Стоя у «шведской» (гимнастической) стенки;
    • Лежа на спине.

    Применяются упражнения:

    Использование дополнительного спортивного инвентаря и оборудования:

    Принципы лечебной гимнастики

    Больной должен избегать перенапряжения рук и верхнего плечевого пояса, исключить работу с высокоподнятыми руками.

    Комплекс упражнений от Александра Сараева

    Упражнение №1

    Упражнение № 2

    Повторяем данное упражнение 15 раз в правую и левую стороны, постепенно увеличивая амплитуду.

    Упражнение № 3

    Амплитуда движений в плечевом суставе произвольная, можно ее ограничить при появлении в руке болевых ощущений.

    Повторяем упражнение 15 раз в правую и левую стороны, постепенно увеличивая амплитуду.

    Упражнение № 4

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector