Методика Попова для лечения плечелопаточного периартрита
Методика Попова для лечения плечелопаточного периартрита
Поможет ли ЛФК Попова при плечелопаточном периартрите?
В чем состоит метод лечебной физкультуры по Попову? Целью терапии является:
На чем основан метод Попова?
Особенности методики в следующем:
Выполнение упражнений
Важно, чтобы перед каждым упражнением больной расслаблялся.
- Разминка связок.
- Растяжка сухожилий.
Разминка мышц предусматривает следующие упражнения:
Сделать еще раз упражнение №3, только руки сводить ближе.
Далее, согласно методике Попова, для лечения плечелопаточного периартрита нужно провести растяжку мышц:
Каковы противопоказания к проведению лечебной гимнастики Попова?
Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите
В чем суть упражнений?
Суть гимнастики при плечевом периартрите заключается в блокировке практически всех механизмов появления и развития суставного заболевания.
Это полноценный способ лечения, который оказывает самое благоприятное воздействие на воспаленные ткани:
Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите назначается в период ремиссии и выполняется под контролем инструктора ЛФК.
Правила лечебной физкультуры
Чтобы лечебная физкультура действительно принесла пользу, необходимо соблюдать простые правила:
Упражнения Попова
Гимнастика по Попову при плечелопаточном периартрите включает в себя простые упражнения:
ЛФК по Бубновскому
При диагнозе «плечелопаточный периартрит» комплекс упражнений Бубновского следует выполнять под руководством инструктора.
Если нет возможности посещать кабинет ЛФК, некоторые упражнения разрешается делать в домашних условиях:
Гимнастика доктора Евдокименко
Упражнения делают сидя или лежа на жесткой поверхности, отводя каждому подходу 1–2 минуты.
Упражнения по Норбекову
Упражнения Норбекова при плечелопаточном периартрите:
ЛФК Джамалдинова
В результате получилась мягкая, совершенно нетравматичная система восстановления пораженного сустава:
Методика Сараева
Противопоказания
Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro
Полезное видео про комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите
Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова
Упражнения Попова: в чем суть
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.
Лечебная физкультура доктора Попова способствует:
Правила лечебной физкультуры
Противопоказания к применению физкультуры Попова
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
Не рекомендуется практиковать лечебную физкультуру Попова при наличии:
Выполнение упражнений Попова при вышеуказанных состояниях может стать причиной значительного ухудшения состояния.
Упражнения при невыраженном болевом синдроме
ЛФК Попова
Выполнять физкультуру нужно, не торопясь и в обязательном порядке правильно дыша.
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
Плечелопаточный периартрит: комплекс упражнений
Общие правила выполнения упражнений
- К занятиям лечебной физкультурой следует приступать только после устранения острого болевого синдрома.
- Все движения должны выполняться в медленном темпе, без рывков.
- Число повторов упражнений подбирается индивидуально, исходя из общего физического состояния.
- Если гимнастика вызывает острую боль в плече, то от нее лучше на время отказаться.
- Заниматься рекомендуется 2-3 раза в сутки по 5-15 минут и обязательно каждый день.
Примерный гимнастический комплекс
Каждое упражнение нужно повторить от 3 до 8 раз.
При полном отсутствии болей комплекс можно расширить:
Исходная позиция — сидя на стуле:
Исходная позиция — стоя:
Плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений по системе доктора Попова:
Телеканал «Россия-1», передача «О самом главном» с Сергеем Бубновским на тему «Плечелопаточный периартрит»:
Методика Попова для лечения плечелопаточного периартрита
Поможет ли ЛФК Попова при плечелопаточном периартрите?
В чем состоит метод лечебной физкультуры по Попову? Целью терапии является:
На чем основан метод Попова?
Особенности методики в следующем:
Выполнение упражнений
Важно, чтобы перед каждым упражнением больной расслаблялся.
- Разминка связок.
- Растяжка сухожилий.
Разминка мышц предусматривает следующие упражнения:
Сделать еще раз упражнение №3, только руки сводить ближе.
Далее, согласно методике Попова, для лечения плечелопаточного периартрита нужно провести растяжку мышц: