ЛФК и лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите

ЛФК и лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите

Что такое плечелопаточный периартрит и почему он опасен

Запишитесь на прием к опытному ревматологу, если отмечаете у себя следующие симптомы:

  • Боль в плече при движении рукой.
  • Скованность в плечевом суставе.
  • Боль не дает поднять руку.

Этот недуг важно выявить на раннем этапе. Иначе он перейдет в острую стадию. Для нее характерно:

Как видите, плечелопаточный периартрит довольно опасная болезнь. Заботьтесь о своем здоровье, не допускайте усугубление ситуации.

Чем и как помогают ЛФК и лечебная гимнастика

Основные правила

Комплекс упражнений

Ознакомьтесь с нижепредставленным комплексом упражнений, он направлен на избавление от болей в плечевом суставе.

Выполняйте комплекс регулярно и заметите улучшения уже через неделю.

Плечелопаточный периартрит: комплекс упражнений

Общие правила выполнения упражнений

  • К занятиям лечебной физкультурой следует приступать только после устранения острого болевого синдрома.
  • Все движения должны выполняться в медленном темпе, без рывков.
  • Число повторов упражнений подбирается индивидуально, исходя из общего физического состояния.
  • Если гимнастика вызывает острую боль в плече, то от нее лучше на время отказаться.
  • Заниматься рекомендуется 2-3 раза в сутки по 5-15 минут и обязательно каждый день.

Примерный гимнастический комплекс

Каждое упражнение нужно повторить от 3 до 8 раз.

При полном отсутствии болей комплекс можно расширить:

Исходная позиция — сидя на стуле:

Исходная позиция — стоя:

Плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений по системе доктора Попова:

Телеканал «Россия-1», передача «О самом главном» с Сергеем Бубновским на тему «Плечелопаточный периартрит»:

Упражнения ЛФК при плечелопаточном периартрите

Здесь вы узнаете:

Причины и симптомы плечевого периартрита

Воспалительный процесс в мягких тканях может развиться в силу многих причин, основными из которых являются:

Еще по теме:  Какими антибиотиками лечат артрит

Основные симптомы плечевого периартрита – это:

Эффект от занятий ЛФК

  • укрепить мышцы и улучшить их тонус;
  • восстановить работу связок и сухожилий;
  • улучшить приток крови к проблемному месту;
  • увеличить подвижность плеча.

Особенности гимнастики при плечевом периартрите

Гимнастика при плечелопаточном периартрите основана на таких видах движений, как:

Лечебная гимнастика Попова при плечевом периартрите

Вот несколько ключевых типов упражнений, которые могут включаться в лечебно-восстановительный комплекс Попова:

Противопоказания для выполнения ЛФК при плечевом периартрите

  • серьезные нарушения кровообращения;
  • повышенная температура;
  • риск появления кровотечений;
  • гипертония.

Лфк плечелопаточный периартрит по попову

Почему появляется периартрит плеча?

Воспаление мягких тканей может развиваться по разным причинам, главными из которых являются:

Если вы обнаружили у себя данные симптомы, то немедленно обратитесь к специалисту!

Как снять воспаление плечелопаточного сустава?

Лечебный комплекс упражнений доктора Попова позволяет:

Гимнастика Попова при плечелопаточном периартрите

Разминка во время плечевого периартрита основывается на таких видах движений как:

  • сгибание и расслабление запястий и пальцев рук;
  • круговые движения кистями либо плечами при опущенных руках;
  • подношение кистей рук к плечам и опусканием рук вдоль телана выдохе либо предварительным отводом локтей в стороны;
  • поднимание плеч вверх-вниз;
  • наклоны и круговые движения шеи.

Правила выполнения ЛФК

Комплекс упражнений доктора Попова (лечебная гимнастика, лфк) при плечелопаточном периартрите

Что дает лечебная гимнастика при периартрите плечевого сустава

Правильно подобранные упражнения ЛФК оказывают такой терапевтический эффект при поражениях плечевого сустава:

Лечебная физкультура относится к полноценным методам терапии при различных патологиях плечевого сустава.

Как правильно выполнять ЛФК

Важная информация: если гимнастика Попова при периартрите назначена как один из методов лечения, прерывать занятия нельзя.

Эффект достигается только при регулярном выполнении комплекса упражнений.

Еще по теме:  Чем опасен ревматоидный артрит для сердца

В каких случаях упражнения противопоказаны

При этом болевой синдром незначительной степени противопоказанием не является.

Как выполнять комплекс упражнений при незначительных болях

Лежа на спине, поднять вытянутые руки перед собой на вдохе, на выдохе опустить на пол.

Основные принципы гимнастики по Попову

Общие сведения

Вывихи нижней челюсти появляются из-за какой-то одной причины или при сочетании нескольких факторов.

Классификация

Исходя из характера дислокации суставных поверхностей, различают следующие виды вывиха нижней челюсти:

  • Передний, задний или боковой.
  • Одно- или двусторонний.

Симптомы вывиха нижней челюсти довольно характерны, так что в диагностическом плане проблем не должно возникнуть.

Дополнительное обследование

Вправление

Реабилитация

Комплексы упражнений при плечелопаточном периартрите

Лечебные возможности гимнастики и физкультуры

Общие требования и правила ЛФК

В каких случаях лучше воздержаться от гимнастики и ЛФК

Комплексная ЛФК при плечелопаточном периартрите противопоказана в таких ситуациях:

Комплекс упражнений при болевом синдроме

Комплекс упражнений в стадии восстановления

Упражнения из положения стоя

  1. Вращательные движения кистями по кругу с одновременным подниманием выпрямленных рук вверх на вдохе и опусканием на выдохе. Упражнение выполнять до появления небольшой усталости.
  2. Ноги устанавливаются на ширине плеч. Упражнение заключается в выполнении махов руками вправо-влево, а затем вперед-назад. Достаточно по 8-10 циклов каждого из упражнений.
  3. Выполнение махов руками во время ходьбы (около минуты).

Сущность комплекса упражнений по Попову

Автор этого комплекса – доктор Попов, врач-реабилитолог:

Основные правила комплекса Попова при периартрите:

Далее в статье – полный комплекс Попова из 26 упражнений.

Упражнения Попова при плечелопаточном периартрите

Делайте то же, что и в 4 пункте, только по направлению вперед.

Повторите упражнение 3, а затем 2. Следите за дыханием. Движение плеч и рук должно быть синхронным с вдохом и выдохом.

Еще по теме:  Псориатический полиартрит симптомы

Повторите упражнение №2 из данного комплекса доктора Попова.

Повторите упражнение 2.

Повторите упражнение №2 из данного комплекса доктора Попова.

Повторите упражнение 2.

Выполните упражнение 2.

Повторите упражнение 4, но более, активно, акцентируя внимание на плечевых суставах.

Повторите упражнение 2.

Сделайте несколько взмахов руками в стороны, вверх и вниз для расслабления.

Видео с выполнением полного комплекса Попова:

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите

В чем суть упражнений?

Суть гимнастики при плечевом периартрите заключается в блокировке практически всех механизмов появления и развития суставного заболевания.

Это полноценный способ лечения, который оказывает самое благоприятное воздействие на воспаленные ткани:

Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите назначается в период ремиссии и выполняется под контролем инструктора ЛФК.

Правила лечебной физкультуры

Чтобы лечебная физкультура действительно принесла пользу, необходимо соблюдать простые правила:

Упражнения Попова

Гимнастика по Попову при плечелопаточном периартрите включает в себя простые упражнения:

ЛФК по Бубновскому

При диагнозе «плечелопаточный периартрит» комплекс упражнений Бубновского следует выполнять под руководством инструктора.

Если нет возможности посещать кабинет ЛФК, некоторые упражнения разрешается делать в домашних условиях:

Гимнастика доктора Евдокименко

Упражнения делают сидя или лежа на жесткой поверхности, отводя каждому подходу 1–2 минуты.

Упражнения по Норбекову

Упражнения Норбекова при плечелопаточном периартрите:

ЛФК Джамалдинова

В результате получилась мягкая, совершенно нетравматичная система восстановления пораженного сустава:

Методика Сараева

Противопоказания

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro

Полезное видео про комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector