ЛФК при ревматоидном артрите: упражнения, зарядка

ЛФК при ревматоидном артрите: упражнения, зарядка

Гимнастика рекомендуется всем пациентам. Но, несмотря на это ЛФК нельзя проводить, если:

В остальных случаях занятия гимнастикой только приветствуются.

Основные методы и этапы занятий

Методика проведения ЛФК условно делится на 3 подвида:

Комплексы упражнений

Динамические упражнения при артрите

Далее мы приведём варианты тренировок для различных частей тела.

Если вы хотите притормозить развитие ревматоидного артрита, то вам нужно сделать следующее:

Упражнения, которые следует выполнять:

Любое упражнение надо выполнять, начиная с пяти подходов, и увеличивать повторения со временем.

Плечевой пояс

Тренируясь, помним о правильном дыхании. Делаем зарядку плавно, без рывков и резких движений:

Начиная этот комплекс упражнений, сначала нужно разогреть мышцы, чтобы не потянуть их.

В самом начале выполнения данного комплекса лучше всего привлечь ассистента, который поможет правильно фиксировать конечности.

Голеностоп

Помним про дыхание и увеличиваем нагрузку постепенно.

Занятия в бассейне

Врачи настоятельно рекомендуют плавание, если у пациента есть такая возможность.

Противопоказания всё же имеются. Нельзя посещать бассейн, если:

При отсутствии противопоказаний, в бассейне выполняют следующие упражнения:

Функционально-двигательный тест

Йога и ревматоидный артрит

Вот какие позиции в йоге наиболее эффективны для описываемого нами заболевания:

Правильная лечебная физкультура при ревматоидном артрите

Показания и противопоказания к физкультуре

Основные противопоказания для назначения физкультуры:

Основные методы и этапы занятий

Все подходы к проведению лечебной физкультуры при ревматоидном артрите можно подразделить на три группы:

Групповые занятия – наиболее доступный и рациональный подход. Больных объединяют в группы по степени ограничения подвижности.

На консультациях пациентов обучают методикам и упражнениям, которые он сможет применять в домашних условиях.

Во время стационарного лечения можно выделить три периода реабилитации:

Заключительный этап проводится перед самой выпиской: врач обучает больного упражнениям, которые он сможет делать дома.

Лечение положением

Упражнения для кисти

Для уменьшения скорости деформации желательно:

  • не двигать пальцами в сторону мизинца;
  • уменьшить нагрузку на подушечки пальцев;
  • в покое обеспечить правильное положение руки;
  • писать только конусовидными утолщенными ручками;
  • правильно выполнять бытовые действия: стараясь, чтобы ось движения в суставах не отклонялась в сторону;
  • в ночные часы использовать ортезы – приспособления, ограничивающие подвижность.

Вот один из комплексов упражнений ЛФК при поражении кисти:

Исходное положение: кисти перед собой, рядом друг с другом. Попеременно поворачивать ладонями вверх и вниз.

Положить кисти на стол и поднимать-опускать сначала их, а затем только пальцы.

Еще по теме:  Лечение псориатического артрита в германии

Руки, сжатые в кулаки, вытянуть вперед. Вращать кисти по и против часовой стрелки.

Поставить локти на стол, сжать ладони, разводить и сводить локти, не отрывая их от поверхности.

Делать движения вверх-вниз, вправо-влево и круговые движения поочередно каждым из пальцев.

Прикасаться каждым из пальцев к большому, как бы обхватывая что-то круглое.

Сжимать и разжимать мягкий шарик в руке, покатать его по поверхности.

Вращать кисти в лучезапястном суставе, ладонь при этом стараться расслабить.

Перебирать пальцами по палке снизу вверх.

Потереть ладони друг о друга.

Нажмите на картинку для увеличения

Упражнения при поражении плечевого пояса

Поднимать и опускать плечи, совершать круговые движения вперед и назад.

Ладони положить на плечи, поочередно выводить локти вперед.

Обхватив локти ладонями поднимать их и опускать.

Лежа на спине сгибать, поднимать и опускать выпрямленные руки.

Положить руки на пояс и попеременно заводить их за голову.

Во время выполнения упражнений очень важно соблюдать правильный ритм дыхания.

Упражнения для ног

Лежа на спине сгибать ногу в коленном суставе, не отрывая подошвы от поверхности (скользящие шаги).

Согнутые в коленях ноги разводить в стороны и сводить обратно.

Махи выпрямленной ногой лежа и стоя, держась за опору.

Круговые движения в тазобедренном суставе согнутой в колене ногой.

Разведение прямых ног в стороны в положении лежа.

Круговые движения прямой ногой.

Изометрические упражнения выполняют при помощи ассистента, который оказывает противодействие и не дает конечности перемещаться.

Упражнения для голеностопного сустава

Сидя сгибать и разгибать стопы и пальцы ног.

Перекатываться с пятки на носок и обратно.

Вставать на носочки у опоры.

Пытаться поднимать с пола при помощи пальцев ног различные предметы.

Катать стопами палку или мячик.

Ходить поперек палки, наступая на нее средней частью подошвы.

Совершать круговые движения стопой.

Для увеличения нагрузки можно постепенно увеличивать объем движений в пораженных суставах и количество повторений.

Упражнения в воде

Положительное влияние оказывает и температура в бассейне: при тепловом воздействии болевой синдром значительно снижается.

Противопоказаниями к водным занятиям:

В бассейне можно выполнять следующий комплекс:

Махи ногами вперед-назад, в сторону, круговые движения.

Приседания с широко расставленными ногами (при этом важно держать спину прямой).

Функционально-двигательный тест

  • Нет функциональных ограничений.
  • Сохранение профессиональной трудоспособности.
  • Трудоспособность полностью утрачена.
  • Не может самостоятельно себя обслуживать.

На основании полученного результата пациентов распределяют по группам и подбирают оптимальный комплекс ЛФК.

Еще по теме:  Антибиотики при ревматизме и артрите

Лечебная гимнастика при полиартрите

Показания к применению при полиартрите ЛФК

  • За счет приведения в норму уровня кровообращения исчезает отечность, предотвращается эффект скованности и онемения.
  • Правильность исполнения и систематичность упражнений способствует избавлению от избыточного веса и расслаблению в суставах.
  • Связки становятся крепкими, в то время как мышечный слой — эластичным: снижается вероятность получения повторных травм.

Когда полезен массаж?

Противопоказания и меры предосторожности

  • особенности течения болезни;
  • присутствие болевых синдромов;
  • сопутствующие патологии;
  • анамнез больного.

Лечебная физкультура также имеет ряд противопоказаний:

Комплекс упражнений

Пациентам также рекомендованы такие виды спорта:

  • плаванье;
  • езда на велосипеде;
  • аквааэробика;
  • ходьба;
  • дыхательная гимнастика;
  • лыжный спорт и коньки.

Лечебная гимнастика при ревматоидном полиартрите

Правильная лечебная физкультура при ревматоидном артрите

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Автор статьи: Бургута Александра, врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Показания и противопоказания к физкультуре

Основные противопоказания для назначения физкультуры:

  • обострение ревматоидного артрита, сопровождающееся сильными болями и воспалением;
  • системные проявления заболевания с серьезным поражением внутренних органов (сосудов, почек, сердца, легких);
  • некоторые сопутствующие хронические патологии (инфекции, сердечно-сосудистая и дыхательная недостаточность).

Основные методы и этапы занятий

Все подходы к проведению лечебной физкультуры при ревматоидном артрите можно подразделить на три группы:

Во время стационарного лечения можно выделить три периода реабилитации:

Лечение положением

Упражнения для кисти

Для уменьшения скорости деформации желательно:

Вот один из комплексов упражнений ЛФК при поражении кисти:

Упражнения при поражении плечевого пояса

Во время выполнения упражнений очень важно соблюдать правильный ритм дыхания.

Упражнения для ног

Изометрические упражнения выполняют при помощи ассистента, который оказывает противодействие и не дает конечности перемещаться.

Упражнения для голеностопного сустава

Для увеличения нагрузки можно постепенно увеличивать объем движений в пораженных суставах и количество повторений.

Упражнения в воде

Положительное влияние оказывает и температура в бассейне: при тепловом воздействии болевой синдром значительно снижается.

Противопоказаниями к водным занятиям:

В бассейне можно выполнять следующий комплекс:

Функционально-двигательный тест

На основании полученного результата пациентов распределяют по группам и подбирают оптимальный комплекс ЛФК.

Как лечить ревматоидный артрит?

Основные направления лечения

В связи с этим лечебная тактика при данной терапии включает в себя:

Медикаменты

Лекарственные препараты для лечения ревматоидного артрита представлены следующими основными группами:

Еще по теме:  Ограничения ревматоидном артрите

ЛФК и массаж

Народные средства

Комментарии

Анастасия — 27.06.2015 — 17:50

Добавить комментарий

  • Противопоказания
  • Основной комплекс
  • Дополнительные занятия

Противопоказания

Второе противопоказание – серьёзное поражение любых внутренних органов, особенно почек, печени, лёгких или сердца.

В-третьих – другие хронические заболевания, например, сердца или лёгких даже вне стадии обострения.

Также надо прекратить заниматься, если во время выполнения того или иного движения в суставе появилась боль.

Основной комплекс

Гимнастика при артрите плечевого сустава проста, и заниматься этим могут все, вне зависимости от возраста.

Дополнительные занятия

Упражнение 2. Стоя отводить локти назад, при этом стараясь не сгибать туловище. Делать от 6 до 8 повторов для каждой руки.

Упражнение 4. Скрещенными перед собой руками постараться коснуться лопаток. Руки каждый раз чередовать, повторять до 8 раз.

Не будет ли аллергии на препараты?

31 октября 2018

Можно ли делать операцию по исправлению сколиоза в 30 лет?

30 октября 2018

К какому врачу идти за справкой на легкий труд?

28 октября 2018

Стоит ли применять вытяжение позвоночника при грыжах?

27 октября 2018

  • Как избавиться от боли в пояснице, которая отдает в ногу?
  • Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    ЛФК при ревматоидном артрите

    Здесь вы узнаете:

    Значение лечебной физкультуры при ревматоидном артрите

    С ее помощью удается:

    Противопоказания и основные правила ЛФК при ревматоидном артрите

    Форматы посещения занятий лечебной физкультурой могут быть различными:

    При посещении занятий во время стационарного лечения вам придется пройти три ступени.

    ЛФК для лежачих пациентов

    Упражнения при ревматоидном артрите рук

    • не сдвигать пальцы в сторону мизинца;
    • снизить нагрузку на подушечки пальцев;
    • в покое располагать руки правильно;
    • во время письма держать ручку или карандаш так, как учили в 1 классе – не близко к стержню, но и не далеко;
    • следить за правильностью выполнения повседневных движений и стараться, чтобы суставы не отклонялись в стороны от основной оси скелета;
    • во время сна использовать фиксирующие ортезы, ограничивающие подвижность суставов.

    Вот примерный комплекс упражнений, который может быть включен в программу восстановления при лечении ревматоидного артрита.

    Упражнения при ревматоидном артрите стоп и голеностопов

    Вот лишь некоторые движения:

    ЛФК в бассейне при ревматоидном артрите


    Стоит помнить, что и для занятий в бассейне могут обнаружиться противопоказания:

    В бассейне можно выполнять следующие виды упражнений в зависимости от места локализации артрита.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector